Sufle omlet
02 Mart 2021
15. aydan itibaren balla lezzetlendirilen meyve salatası. Yaz kış demeden her mevsim hazırlayabileceğiniz bu salata ile, bebeğinizin vitamin ihtiyacını karşılayabilir, bağışıklığını güçlendirebilirsiniz. Tarifte verilen malzemelere ek olarak, mevsimin en taze meyvelerini de kullanabilirsiniz. Dilerseniz, püre kıvamına getirerek daha kolay bir şekilde yemesini sağlayabilirsiniz. Malzemeler hazırsa, doyurucu ballı meyve salatasına geçebiliriz.
Alternatif olarak karpuzlu şeftali püresi ve kakaolu badem püresi tarifine de göz atın.
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 1 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 2 Kişi Kaydetti
Ballı Meyve Salatası için
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı nar tanesi
- 1 dilim mango
- 1/2 armut
- 3-4 dilim mandalina
- 1 çay kaşığı bal
Ballı Meyve Salatası
Nasıl Yapılır
- Öncelikle narı ortadan ikiye kesin ve tanelerini bir kabın içerisine çıkartın.
- Mango ve armudun kabuklarını soyduktan sonra küçük küçük doğrayın.
- Kabuklarını soyduğunuz mandalinayı da bıçakla keserek küp şeklinde doğrayın.
- Tarifte verilen ölçülere göre meyveleri bir kasenin içerisine alın ve üzerine bir çay kaşığı bal ekleyerek karıştırın.
- Püre kıvamına getirmek için, blenderdan geçirebilirsiniz. Afiyet olsun.
Ballı Meyve Salatası Besin Değerleri
- Nar; B, C, K vitamini, omega 3, magnezyum, potasyum, demir folik asit ve fosfor minerallerini içerir. Özellikle anne adaylarının tüketmesi gereken bir meyvedir.
- Armut; A, B, C vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum mineralleri içerir.
- Mango; A, B, C, E, K vitamini, selenyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve fosfor mineralleri içerir. Antioksidan özellikleri mevcuttur.
- Mandalina; A, B, C vitamini, folat, kalsiyum, brom, fosfor ve demir mineralleri içerir.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.