Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

C vitamini bakımından zengin olan limon, oldukça faydalı bir besindir. Yemeklerin ve salataların içerisinde sık sık kullanılan limon, özellikle yüksek tansiyonun düşürülmesinde etkilidir. Sağlık açısından birçok faydası bulunan bu besin, son zamanlarda suyla birlikte tüketiliyor. Peki, neden limonlu su içmeliyiz? İşte, limonlu suyun faydaları:

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

1. Yemeklerin ve salataların içerisinde sık sık kullanılan C vitamini deposu limon, özellikle yüksek tansiyonun düşürülmesinde oldukça etkilidir. Sağlık açısından birçok faydası bulunan bu besin, suyla birlikte de tüketilmektedir. 
2. Sarı veya yeşil limon lime içerdiği sistrik asit sayesinde böbrek taşı için oldukça faydalıdır. Aynı zamana C vitamini kolesterol düşürücü etkisinden dolayı, kalp sağlığı açısından da oldukça önemlidir. 
3. Ilık bir şekilde hazırlanan limonlu su, boğaz ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.
4. Solunum yollarında oluşan enfeksiyonlara karşı etkilidir.
5. Kilo verme sürecine destek olur. Limonlu su son zamanlarda diyetlerde sıkça yer almaktadır. Çünkü limonlu su vücudumuzun ihtiyacı olan sıvı miktarını karşılamaya yardımcı olurken kilo verme sürecine de destek olmaktadır.
6.  Vücuttaki toksinleri arındırmayı sağlayan limonlu su genellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde yağ yakımını kolaylaştırır.
   
7. Limonlu su içmek, vücuda yeniden su kazandırır. Böylece böbrek taşı oluşumu riski de azalır.
8. Limonlu su, karaciğerde bulunan enzimleri harekete geçirir.
9. İshale karşı etkilidir.
10. Sindirim sorunları olan kişilere tavsiye edilen besinlerden biridir.
11. Düzenli olarak tüketilen limonlu su, kabızlığın giderilmesinde etkili rol oynar.
12. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendirir, vücut direncini arttırır.
13. Limonlu su içmek, kansere yakalanma riskini düşürür.
14. Yemeklerden önce limonlu su içmek, romatizma ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
15. Limonlu suyu gargara olarak kullanılmamalıdır.Limon suyu, asiditesi çok yüksek bir sıvıdır. 
16. Limon tüketiminin hemen ardından diş fırçalamak diş minesinde ciddi erozyonlara sebebiyet verir. Bu sebeple limon tüketimi ardından diş fırçalanmamalıdır.
17. Stres, depresyon ve endişe belirtilerini azaltır.
18. Yüksek tansiyonu düşürür.
19. Vücudun pH seviyesini dengeler.
20. Kandaki toksinleri azaltır, vücudun temizlenmesine destek olur.
21. Cilt sağlığını korur, cilde parlaklık verir.  Lezzet arşivinden limonun faydaları yazımıza da göz atabilirsiniz.

Limonlu Suya Ne Kadar Limon Konulur?

Bir su bardağı ılık suyun içerisine, yarım limonun suyu sıkılır. Limonlu su, sabahları aç karna içilebilir. Aç karna içilen limonlu su, toksinlerin atılmasını kolaylaştırır ve vücudun pH seviyesini dengeler.

Bir Günde Ne Kadar Limon Tüketmeliyiz?

Bir günde 1 adet limon tüketilmelidir. Asidik özelliklerinden dolayı fazlası sağlık açısından sakıncalıdır.

Önemli Not: Düşük tansiyonu olanlar, ciddi kronik rahatsızlığı olanlar, hamileler, emziren anneler ve düzenli ilaç kullanan kişiler, limonlu suyu tüketmeden önce doktora danışmalıdır. Doktorun onay vermediği herhangi bir içecek tüketilmemelidir.

Şunlara da göz atın;

1. Tarçınlı suyun faydaları nelerdir?
2. Maden suyunun faydaları nelerdir?
3. Türk kahvesinin faydaları nelerdir?
4. Limon sarımsak kürü nasıl yapılır?
5. Limon uzun süre nasıl saklanır?