Avokadolu Salata Tarifleri: Düşük Kalorili 10 Tarif

Anavatanı Meksika olan avokado, son yıllarda ülkemizde yaygın olarak tüketilmeye başlanan meyvelerden biridir. Hafif ve düşük kalorili olduğu için, özellikle diyet listelerinde oldukça popülerdir. Genellikle limonla birlikte tüketilen avokado, hem yemeklerde, hem de salatalarda kullanılabilir. İşte, yemeklerin yanında sunabileceğiniz birbirinden lezzetli avokadolu salata tarifleri:

1. Avokado Salatası

Avokado, biber, salatalık, domates ve lime ile hazırlanan bu salata, düşük kalorisiyle ara öğünlerde tüketilebilir. İsteğe göre farklı malzemeler ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.

1. Narlı Avokado Salatası

Nar, avokado, nane ve dereotu ile hazırlanan bu salata, ortalama 10 dakika içinde sofralardaki yerini alır. Hem besleyici, hem de doyurucu tariflerden biridir.

1. Avokadolu Domates Salatası

Kiraz domates, maydanoz, soğan, avokado ve mısır ile hazırlanan salata, zeytinyağı ve limon suyu ile lezzetlendirilir. Hafif yemeklerin yanında sunabilirsiniz.

1. Avokado Püreli Bahar Salatası

Avokado, bezelye, havuç ve bakla gibi bahar sebzeleriyle hazırlanan bu salata, yaklaşık 70 kalori değerindedir. İçindeki malzemelere göre kalorisi değişiklik gösterebilir.

1. Bulgurlu Avokado Salatası

Hem doyurucu, hem de düşük kalorili salata arayanlar için, nefis bir önerimiz var. İnce bulgur, nohut ve avokado ile hazırlanan bu salatayı, mutlaka defterinize ekleyin.

1. Ton Balıklı Avokado Salatası

Esmer pirinç, ton balığı ve bezelye ile hazırlanan bu salata, zencefilli sos ile zenginleştirilir. Farklı tatları bir arada sunan salatanın üzerini, kavrulmuş susam ile süsleyebilirsiniz.

1. Avokadolu Tropikal Salata

Kuzu kulağı, avokado, mango, jalapeno biberi gibi farklı malzemelerle hazırlanan bu salata, yeni tatlar denemek isteyenler için idealdir. 

1. Barbunyalı Marul ve Avokado Salatası

Barbunya, marul, semizotu ve chia tohumu ile hazırlanan bu salata, zengin malzemeleri ve içeriğiyle mutlaka denemeniz gereken tariflerden biridir. 

1. Avokadolu Yeşil Elmalı Narlı Salata

Avokado, yeşil elma, nar, portakal ve kereviz ile hazırlanan salata, hardal ve kremalı sosla zenginleştirilir. Zengin vitamin içeriğiyle hem yaz, hem de kış aylarında tüketilebilir.

1. Ballı Avokadolu Yeşil Salata

Avokado, parmesan peyniri ve bal ile hazırlanan yeşil salata, kızarmış ekmek dilimleri ile birlikte servis edilir. Sevdiğiniz yeşillikleri ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.

Şunlara da göz atın;

1. Patlıcanlı salata tarifleri
2. Patatesli salata tarifleri
3. Kuruyemişli salata tarifleri
4. Tavuklu salata tarifleri
5. Yoğurtlu salata tarifleri