Anne sütlacı
18 Eylül 2020
Kabak, yemeklerin içinde en çok kullanılan sebzelerden biridir. Kalp sağlığını korumasıyla bilinen bu besin, kızartma ve ızgara olarak pişirilebilir. Hazırsanız, düşük kalorili sucuk köfteli kabak rulo nas��l yapılır, malzemeleri nelerdir görelim.
Hazırlanma Süresi : 20 dakika
Pişirme Süresi : 30 dakika
Kaç Kişilik: 6 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Sucuk Köfteli Kabak Rulo için
Malzemeler
- 1 kg uzun ve ince kabak
- 1 domates
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- Birkaç dal maydanoz
- 1 çay kaşığı tuz
Köfte için
- 500 gr kıyma
- 10 diş sarımsak
- 4 dilim bayat ekmek içi
- 4 dal maydanoz
Kızartmak için
- Yarım su bardağı ay çiçeğiyağı
- Yarım tatlı kaşığı kimyon
- Tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
Sucuk Köfteli Kabak Rulo
Nasıl Yapılır
- Kabakların uç kısımlarını kesip üzerlerini kazıyarak temizleyin. Fırında yumuşayana kadar közleyin yada hafif haşlayıp süzün.
- Köfte için sarımsakları soyup ezin. Maydanozu temizleyip kıyın. Ekmekleri ılık suyla ıslatıp elinizle sıkarak ufalayın. Kıymayı çukur bir kaba alın.
- Ekmek içi, maydanoz, sarımsak, kimyon, tuz ve karabiberi ekleyip yoğurun. Yarım limon iriliğinde parçalar koparıp elinizde yuvarlayarak silindir şeklinde köfteler hazırlayın.
- Ayçiçeği yağını tavada ısıtıp köfteleri kızartın. Kağıt havlu üzerine alıp fazla yağını süzdürün.
- Domatesi rendeleyin. Biber ve domates salçalarını iki çorba kaşığı suyla inceltin. Salçaları domatese ekleyip karıştırın.
- Kabak dilimlerini tezgahın üzerine yanyana dizin. İçlerine birer köfte yerleştirip rulo şeklinde sarın.
- Hazırladığınız ruloları yayvan bir tencereye birleşme yerleri alta gelecek şekilde yerleştirin. Biber salçalı domatesi ilave edin.
- Tereyağı ve tuzu ekleyip tencerenin kapağını kapatın. 10 dakika pişirip ocaktan alın. Maydanoz dallarıyla süsleyip sıcak servis yapın.
Klasik kabak köftesi tarifini de notlarınız arasına ekleyin.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.