Zeytinyağlı balkabağı
29 Ocak 2025
Lezzetli ve pratik bir öğün arıyorsanız, Ton Balıklı Wrap tam size göre! Sağlıklı malzemelerle hazırlanmış bu enfes wrap, ton balığı, taze sebzeler ve mısırın mükemmel uyumu ile gününüzü renklendirecek! İşte Ton Balıklı Wrap tarifi:
Tavuklu Wrap tarifine göz atabilirsiniz.
Bir porsiyon Ton Balıklı Wrap kaç kaloridir?
Bir porsiyon Ton Balıklı Wrap 450 kaloridir.
Hazırlanma Süresi : 15 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Ton Balıklı Wrap için
Malzemeler
- 2 adet tortilla ekmeği veya lavaş
- 1 yemek kaşığı mayonez
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber
- 1 su bardağı konserve mısır
- Marul yaprakları
- 5-6 adet çeri domates
Ton Balıklı Wrap
Nasıl Yapılır
- Ton balığını açıp suyunu süzün ve bir kaseye alın.
- Ton balığının üzerine mayonez, yoğurt , limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin. Karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
- Konserve mısırı süzüp karışıma ilave edin ve karıştırın.
- Domatesi dilimleyin ve marul yapraklarını hazırlayın.
- Tortillayı veya lavaşı düz bir yüzeye serin. Üzerine ton balıklı karışımı koyun, ardından marul yapraklarını, dilimlenmiş domatesi yerleştirin.
- Ton balıklı wrap’ı dikkatlice sarın ve servis yapın. Afiyet olsun.
Servis Önerisi
- Wrap’ınızı taze bir salata ile servis etmek, yemeğinizi daha hafif ve ferah hale getirebilir. Özellikle roka, marul, domates, salatalık gibi malzemelerle hazırlanan bir salata, ton balıklı wrap’a çok yakışır.
- Wrap’ınızı, zeytinyağlı ve limonlu bir sosla ya da acılı yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz.
- Daha doyurucu bir öğün isterseniz, yanında fırınlanmış patates dilimleri veya hafifçe kızarmış patatesler de iyi bir eşlikçi olur.
- Biraz ekşilik eklemek için, wrap'ın içine birkaç dilim turşu veya nar ekşisi gibi asidik malzemeler de ekleyebilirsiniz.
Püf Noktası
- Ton balığının tadı, taze ve kaliteli olmasına bağlıdır. Suyu süzülmüş ve kaliteli bir ton balığı, daha lezzetli bir wrap elde etmenizi sağlar.
- Wrap’ı hazırlamadan önce tortilla ekmeğinizi veya lavaşınızı hafifçe ısıtmak, daha yumuşak ve esnek olmasını sağlar, sararken daha kolay şekil alır.
- Ton balıklı karışımı eklerken, malzemelerin eşit dağılmasına özen gösterin. Bu sayede her lokmada dengeli bir lezzet alırsınız.
- Wrap'ı sararken dikkatli olun. Üst kısmı sıkıca kapatıp, yanlardan katlayarak düzgün bir dürüm elde etmek, serviste kolaylık sağlar.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.