Alerjiler Yorgunluk Yapar Mı?

Alerjiler, bağışıklık sisteminiz genellikle reaksiyona neden olmaması gereken bir maddeye karşı güçlü bir reaksiyon gösterdiğinde ortaya çıkar. Bu maddelere alerjen denir. Alerjiler, öksürme, kaşıntı, cilt tahrişi, hapşırma, burun akıntısı gibi belirtilere yol açar. Neyse ki alerjisi olan çoğu insanda sadece hafif rahatsızlıklar görülür. Ancak birçoğu aynı zamanda yorgun hissetmekten de şikayetçi. Sağlık sitesi Healthline'ın haberine göre, alerjilerin yorgunluk üzerindeki etkilerini inceliyoruz. 

Alerjiler Yorgunluğa Neden Olur Mu?

Evet alerjiler kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Alerji nedeniyle burun tıkanıklığı olan çoğu insan uykuda zorluk çeker. Ancak alerjik reaksiyonlar aynı zamanda yorgun hissetmenize neden olan kimyasalların da salınmasına neden olabilir. Bu kimyasallar alerjinizle savaşmanıza yardımcı olur ancak aynı zamanda burun dokularınızın şişmesine neden olarak semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Uyku eksikliği ve sürekli burun tıkanıklığı size yorgun bir his verebilir.

Uzmanlar alerjilerin neden olduğu bu yorgunluğa "beyin bulanıklığı" adını veriyor. Beyin sisi konsantre olmayı ve okul, iş ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştırabilir.

Alerji Kaynaklı Yorgunluk Nasıl Önlenir?

1. Beyin sisinizden kurtulmanın ilk adımı alerjinize neyin sebep olduğunu bulmaktır. Neye alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız alerji konusunda uzmanlaşmış bir doktora başvurmalısınız.
2. Hangi alerjenlerin belirtilerinize neden olduğunu öğrendikten sonra bunlara maruz kalma oranınızı azaltabilirsiniz. Örneğin polene alerjiniz varsa polen sayısının yüksek olduğu günlerde kapalı mekanda kalmayı deneyebilirsiniz. 
3. Alerji semptomlarınızı tamamen azaltmanın tek yolu alerjenlere maruz kalmanızı azaltmaktır. Ancak semptomları hafifletmek için doktorun yazacağı ilaçlardan destek alabilirsiniz. Alerji ilaçlar, burun tıkanıklığı, öksürük gibi semptomları hafifletmek için kullanılır. 
4. Alerji aşıları, alerji semptomları için en güçlü tedavi türü olarak kabul edilir. Eğer alerjiniz için doktorun önerdiği bir aşı varsa, bunu düşünebilirsiniz. 
5. Yorgunluğunuzu hafifletmek için, yatak odanıza hava nemlendirici koymayı düşünebilirsiniz. Tuzlu su çözeltili spreyler de, burun tıkanıklığını giderme konusunda yardımcı olacaktır. Yatak odanızı ihtiyaçlarınıza göre düzenleyerek geceleri daha rahat bir uyku çekebilir ve yorgunluk hissini azaltabilirsiniz.

Şunlara da göz atın;

1. Alerjik rinit belirtileri nelerdir?
2. Sabah alerjisi belirtileri nelerdir?
3. Alerjiye ne iyi gelir?
4. Evde alerji yapan nesneler
5. Sürekli yorgunluğun sebepleri