Şehrazat Tatlısı
22 Şubat 2023
Yaz aylarında hem ferahlamak, hem de sağlıklı beslenmek için hazırlayabileceğiniz smoothie tarifleri mi arıyorsunuz? O halde, kavun, yoğurt ve süt ile hazırlanan nefis kavunlu smoothie tarifini sizlerin beğenisine sunuyoruz. Yalnızca 10 dakikada hazırlanan kavunlu smoothieyi sevdiğiniz malzemelerle zenginleştirebilirsiniz. Malzemeler hazırsa, nefis mi nefis kavunlu smoothie tarifi için detaylara geçebiliriz.
Alternatif olarak karpuzlu smoothie ve mango smoothie tarifine de göz atın.
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 1 Kişi Kaydetti
Kavunlu Smoothie için
Malzemeler
- 1 su bardağı yağsız süt
- 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
- 4 dilim kavun
- 1 tatlı kaşığı bal
- 2 dal nane yaprağı (taze)
Kavunlu Smoothie
Nasıl Yapılır
- Öncelikle kavunu güzelce dilimleyin ve kabuk kısımlarını çıkartın.
- Kavunu küçük küçük doğrayın. Yoğurdun suyunu tamamen süzün.
- Blender kabına yağsız süt, yoğurt, bal ve kavun dilimlerini ekleyin.
- Malzemeleri pütürlü bir hale gelinceye kadar blenderda çektirin.
- Üzerini nane yapraklarıyla süsledikten sonra servis edin. Afiyet olsun.
Kavunlu Smoothie Tarifinin Püf Noktaları Nelerdir?
- Smoothie'de kullanacağınız yoğurt, süt ve kavunu soğuttuktan sonra kullanabilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothieye buz parçaları ekleyebilirsiniz.
- İnek sütüne alerjisi olan kişiler, tarifte laktozsuz süt kullanabilir.
- Smoothieyi bekletmeden servis edebilirsiniz.
- Dilerseniz, smoothienin içerisine 1 adet muz da ilave edebilirsiniz.
1 Bardak Kavunlu Smoothie Kaç Kalori?
- 100 gramlık bir porsiyon kavunlu smoothie, yaklaşık 90 kalori değerindedir.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.