Manganez Eksikliği Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?

Vücutta doğal olarak oluşan manganez, aynı zamanda tam tahıllar, ıspanak, ananas, esmer pirinç, baklagiller, kuru üzüm, kabak çekirdeği gibi besinlerde de bulunur. Vücudun az miktarda ihtiyaç duyduğu bu mineral, fazla alındığı takdirde toksik etkilere neden olabilir. Manganez, kemik ve kıkırdak oluşumuna yardım eden, metabolizmanın çalışmasına yardımcı olan ve yaraların iyileşmesini sağlayan enzimlerde bulunur. Manganez eksikliği nadiren görülse de, bazı tıbbi durumların işareti olabilir. 

Manganez Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

1. Zayıf kemik büyümesi
2. Büyümenin yavaşlaması
3. Düşük doğurganlık
4. Karbonhidrat ve yağın anormal metabolizması
5. Bozulmuş glikoz toleransı

Manganez eksikliği, diyetinizde yeterli miktarda manganez bulunmamasından kaynaklanabilir. Buna ek olarak;

1. Epilepsi
2. Kemik erimesi
3. Diyabet
4. Ekzokrin pankreas yetmezliği
5. Perthes hastalığı olan çocuklar
6. Fenilketonürisi olan çocuklar

Düşük manganez düzeylerine sahip olma riski altında olabilir.

Manganez Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?

Kanınızdaki manganez seviyeleri basit bir kan testi kullanılarak değerlendirilebilir. Yetişkinlerde manganez için normal referans aralığı mililitre başına 4,7 ila 18,3 nanogram (ng/mL) arasındadır. Manganez seviyeniz bu değerlerden düşükse, manganez eksikliğiniz olabilir.

Manganez eksikliğinde, doktorunuz manganez takviyesine başlamanızı önerebilir. Ayrıca diyetinize manganez içeren besinleri de daha fazla dahil etmeniz gerekir. Bununla birlikte farklı bir tıbbi durumdan şüpheleniliyorsa, doktorunuz gerekli testleri yaparak manganez eksikliğinin altında yatan nedeni bulur ve en doğru tedavi yöntemini uygular.

Manganezin fazla alınması, toksik olabilir. Bu yüzden herhangi bir test yapılmadan ve doktor onayı olmadan manganez takviyesi kullanmak, faydadan çok zarara yol açabilir.

Şunlara da göz atın;

1. Vücutta bakır eksikliğinde görülen belirtiler
2. Magnezyum eksikliğinde görülen belirtiler
3. B6 vitamini eksikliğinde görülen belirtiler
4. A vitamini eksikliğinde görülen belirtiler
5. Omega 3 eksikliğinde görülen belirtiler