Aspir Yağının Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Aspir, yazlık ve kuraklığa dayanıklı yerlerde yaklaşık 4-5 ayda yetişen bir yağ bitkisidir. Aspir yağı ise, bu bitkiden elde edilen ve vücut için kullanılan bir yağ çeşididir. Sarı, turuncu ve kırmızı çiçeklere sahip olan aspir, doymamış yağlar bakımından çok zengindir. Sporcu takviyelerinde de kullanılan aspir yağının zayıflatıcı etkileri, son zamanlarda bu yağın popülerleşmesini sağlamıştır.

Aspir Yağının Faydaları Nelerdir?

1. Soğuk algınlığı, öksürük, astım ve boğmacaya iyi gelir.
2. Kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar.
3. Bağışıklığı güçlendirir, vücut direncini arttırır.
4. İlerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek kalp ve damar hastalıkları riskini düşürür.
5. E vitamini bakımından zengin olduğu için saç ve cilt sağlığına olumlu etkileri vardır.
6. Antioksidan özelliği sayesinde cildin daha genç görünmesini sağlar, yaşlanma karşıtı etkileri vardır.
7. Saça uygulandığında kepek sorununu azaltır, saçların daha parlak ve hacimli görünmesini sağlar.
8. Adet döngüsünü düzenler. Ayrıca regl ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
9. Romatizma ağrılarının azalmasını sağlar.
10. Saç köklerini besler.
11. Sindirim sistemini hızlandırır. Kabızlık ve hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesine destek olur.
12. Aspir yağı metabolizmanın hızlanmasını sağladığı için kilo verme sürecini olumlu etkiler.

Aspir Yağı Nasıl Kullanılır?

Aspir yağı, kullanım amacına göre değişiklik gösterir. 

Zayıflamak İçin Aspir Yağı Nasıl Kullanılır?

Aspir yağının zayıflatma etkilerinden yararlanmak için, salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Aspir yağı ısıtılarak tüketmeye uygun değildir. Bu yüzden sadece soğuk bir şekilde kullanılabilir. Hazırladığınız salatanın içerisine 1 tatlı kaşığı aspir yağı ekleyerek kilo verme sürecine destek olmasını sağlayabilirsiniz. Ancak günlük tüketimi 1 tatlı kaşığını geçmemelidir.

Cilt İçin Aspir Yağı Nasıl Kullanılır?

Aspir yağının cilt üzerindeki etkilerinden yararlanmak için, gece yatmadan önce cildinizi temizleyin. Ardından 2 damla aspir yağını parmak ucunuza dökün ve masaj yaparak yüzünüze uygulayın. Yağın içeriğiyle cildiniz daha parlak ve canlı bir görünüme kavuşacaktır.

Romatizma Ağrıları İçin Aspir Yağı Nasıl Kullanılır?

Aspir yağı kan dolaşımını düzenleyerek romatizma ağrılarının giderilmesine yardımcı olur. Avcunuza 2-3 damla aspir yağı damlatarak bacağınıza masaj yapabilirsiniz. Bu sayede ağrılar kısa sürede azalacaktır.

Saç Sağlığı İçin Aspir Yağı Nasıl Kullanılır?

Saçınızı yıkayıp hafifçe kuruladıktan sonra, 2-3 damla aspir yağını avcunuzun içine alın ve saç diplerine masaj yaparak yedirin. Saçlarınızın yağlı görünmesini istemiyorsanız, yağı 20-30 dakika beklettikten sonra bol suyla saçınızı yıkayabilirsiniz.

Aspir Yağı Nereden Alınır?

Aspir yağını, güvenilir aktarlardan, bitkisel ürünler satan marketlerden ve online alışveriş sitelerinden temin edebilirsiniz.

Aspir Yağının Zararları Nelerdir?

Aspir yağının aşırı tüketimi alerjik reaksiyonlar, kusma, ishal, mide bulantısı ve tansiyon düşüklüğüne neden olabilir. Bu yüzden günlük kullanımı 1 tatlı kaşığını geçmemelidir.

Önemli Not: Ciddi ve kronik rahatsızlığı olan kişiler, alerjik bünyeye sahip olan kişiler, hamileler, emziren anneler ve düzenli ilaç kullanan kişiler aspir yağını kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır. Doktorun onay vermediği hiçbir ürün kullanılmamalıdır. 

Şunlara da göz atın;

1. Avokado yağının faydaları nelerdir?
2. Badem yağı ne işe yarar?
3. Balık yağı neye iyi gelir?
4. Hint yağı nasıl kullanılır?
5. Çay ağacı yağının faydaları nelerdir?