Hamilelikte Çatlaklar Nasıl Önlenir?

Hamilelik döneminde karın bölgesinde oluşan çatlaklar, bazen can sıkıcı olabilir. Karın bölgesinin genişlemesiyle birlikte beliren bu çatlaklar, alabileceğiniz birkaç önlemle birlikte daha güzel bir cilt yapısına dönüşebilir. Ancak herhangi bir yöntem denemeden önce, mutlaka doktora danışmak gerekir. Doktorun onay vermediği hiçbir ürün hamilelik döneminde kullanılmamalıdır. 

Hamilelikte Çatlaklar Neden Oluşur?

Hamilelikte çatlak oluşumunun en yaygın nedeni kilo alımıdır. Ayrıca vücudun hızla değişmesi ve hormonal değişiklikler de çatlak oluşumunu tetikleyebilir. Cilt gerildiği için deri yüzeyinde çatlaklar gözlemlenir. Özellikle son 3 ayda bu çatlaklar daha belirgin bir hale gelir. Nemsiz kalan cilt elastikiyetini kaybeder ve karın bölgesinde beyaz çizgiler görülür. Hamilelik çatlakları bazen hamileliğin başında görünse de, genellikle son üç ayda gözlemlenmeye başlar. Hatta doğumdan sonra çatlak oluşumu da görülebilir. Karın bölgesi gerildikçe kaşıntı ve dökülmeler oluşur. Bu dökülmeler, zamanla mor ve pembemsi çatlaklara yol açar ve kalıcı bir hale gelir. Hem çatlakları önlemek, hem de kalıcı hale gelmesini önlemek için evde bakım uygulamaları yapabilirsiniz.

Hamilelikte Çatlak Oluşumu Nasıl Önlenir?

1. Çatlak önleyici krem: Öncelikle doktorunuza danışarak alacağınız çatlak önleyici kremler, karın bölgesi için çok etkilidir.
2. Nemlendirici: Hamilelikte yalnızca çatlak önleyici kremleri yeterli değildir. Cilt nemini kaybettiği için, nemlendirici kremler de uygulanmalıdır. 
3. Kilo kontrolü: Hamilelik döneminde kontrollü bir şekilde kilo almak gerekir. Ayrıca bebeğe kilo aldıran besinler tüketilmeli ve aşırı kilo alımından kaçınılmalıdır. 
4. Dengeli beslenme: Gebelik döneminde sağlıklı ve dengeli beslenme hem anne, hem de bebek sağlığı için çok önemlidir. Dengeli beslenmek, cilt sağlığını da olumlu etkiler. Fast food ve yağlı besinler diyetten tamamen çıkarılmalıdır. 
5. Su tüketimi: Hamilelik rahat geçmesi, cildin nemlendirilmesi ve çatlak oluşumunun önlenmesi için bol bol su tüketilmelidir. 
6. Egzersiz: Karın derisinin esnemesi için hamile pilatesi veya hamile yogası gibi hafif egzersizler yapılabilir. 
7. Kan dolaşımı: Çatlak oluşumunu önlemek için, hafif tempolu yürüyüş veya hamilelik masajı ile kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. 

Şunlara da göz atın;

1. Hamilelikte bel ağrısı nasıl geçer?
2. Hamilelikte cilt bakımı nasıl olmalı?
3. Hamilelikte pilates nasıl yapılır?
4. Hamilelikten sonra nasıl kilo verilir?
5. Hamileliğin beyne olan etkileri