Badem Sütünün Yan Etkileri Nelerdir?

Badem en çok tüketilen kuruyemiştir! Besinlerle doludur ve mükemmel bir lif, protein, E vitamini, magnezyum, manganez, bakır, fosfor kaynağıdır. Özellikle laktoz intoleransı olanların tercih ettiği badem sütünün kilo kaybı ve iyi kemik sağlığından ruh halinizi iyileştirmeye ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya kadar faydaları olsa da, bazı yan etkileri de vardır. 

Badem Sütünün Yan Etkileri Nelerdir?

1. Mide rahatsızlıkları

Mide sorunları badem sütünün sizin için kötü olmasının ilk nedenidir. Aşırı miktarda badem, aşırı miktarda temel besin ve mineral tüketirseniz mide bulantısı, mide rahatsızlığı, dizanteri ve bağırsak sorunları gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Aslında, ilaçlarınızla etkileşime girebilir ve bazı kişilerde şiddetli gastrointestinal reaksiyonlara neden olabilir.

1. Fındık alerjisi

Fındık alerjiniz varsa badem sütü sizin için kötü müdür? Kesinlikle! Badem sütü doğal olarak fındık alerjisi olan kişiler için tavsiye edilmez. Ayrıca, laktoz alerjisi olanlar da badem sütü tüketmekten kaçınmalıdır. 

1. Yüksek şeker seviyesi

Ticari olarak üretilen badem sütünün inek sütüne oranla daha fazla şeker içermesi en belirgin dezavantajıdır.

1. Tiroid üzerindeki etkisi

Badem sütünün en büyük yan etkilerinden biri tiroidle ilgili sorunlara yol açabilmesidir. Badem sütü guatrojenik bir gıda olarak kabul edilir. Bu, büyük miktarlarda tüketildiğinde tiroide zarar verebilecek kimyasallar içerdiği anlamına gelir. Tiroid fonksiyonu düşük olan kişiler badem sütü tüketmekten kaçınmalı veya ölçülü tüketmelidir. 

1. Bebeklerle ilgili sorunlar

Badem sütü bebekler için en iyi süt türü değildir. Bir bebek için doğru besin seviyelerini içermez ve bu nedenle anne sütü veya mama yerine kullanılmamalıdır.

Şunlara da göz atın;

1. Badem sütü nasıl yapılır?
2. Badem sütünün faydaları nelerdir?
3. Badem sütünün tadı nasıl daha iyi hale getirilir?
4. Yulaf sütünün faydaları nelerdir?
5. Fındık sütü nasıl yapılır?