Aşırı Sıcaklar Kalp Hastalıklarını Tetikliyor

Aşırı sıcaklar kalp krizini tetikleyebilir. Yüksek sıcaklıklar vücudu aşırı ısıtabilir ve kalp-damar sistemine ekstra stres yükleyebilir. Aşırı sıcak hava koşulları, özellikle kalp hastalığı gibi altta yatan tıbbi durumları olan bireyler için risk oluşturabilir. Bazı yollarla aşırı sıcaklar kalp krizi riskini artırabilir:

1. Vücut Sıcaklığının Yükselmesi: Yüksek sıcaklıklar vücut sıcaklığını artırabilir. Kalp zaten normalde vücut ısısını düzenlerken, aşırı ısının etkisiyle kalp daha fazla çalışmak zorunda kalabilir.
2. Dehidrasyon: Aşırı sıcak hava ve terleme, vücut sıvı kaybına neden olabilir. Dehidrasyon kan viskozitesini artırabilir, bu da kalp için ekstra zorluk oluşturabilir.
3. Kan Basıncının Düşmesi: Yüksek sıcaklıkta, kan damarları genişleyebilir ve kan basıncı düşebilir. Bu da kalp krizi riskini artırabilir, özellikle kan basıncını kontrol altında tutmada zorluk yaşayan kişilerde.
4. Egzersiz ve Aktivite: Sıcak hava koşullarında ağır egzersiz yapmak, kalbi aşırı zorlayabilir ve kalp krizi riskini artırabilir.
5. Elektrolit Dengesizliği: Sıcak hava ve terleme, vücutta elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Bu da kalp ritim bozukluklarına yol açabilir.

Kalp Sağlığı İçin Alınabilecek Önlemler

1. Sıcak hava koşullarında dışarıda fazla zaman geçirmemeye çalışmak.
2. Bol su içmek ve vücut sıvı dengesini korumak.
3. Ağır egzersizleri serin saatlere veya daha serin iç mekanlara kaydırmak.
4. Serin kalmak için klima veya vantilatör kullanmak.
5. Gerekirse doktorunuzla görüşmek ve önerilen ilaçları düzenli olarak kullanmak.

Unutmayın ki her birey farklıdır ve kişisel sağlık durumunuza bağlı olarak risk seviyeniz değişebilir. Eğer kalp sorunları veya başka tıbbi durumlarınız varsa, doktorunuzun tavsiyelerine uymak önemlidir.

Yazar:

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener

Şunlara da göz atın;

1. Kalp çarpıntısı neden olur?
2. Kadınlarda kalp hastalığı belirtileri
3. Fazla kilo kalp hastalarını nasıl etkiler?
4. Kalp ve damar sağlığına iyi gelen besinler
5. Kalp sağlığını korumak için beslenme önerileri