Tatlı Krizlerine Fit Dokunuş: Şekersiz Enerji Lokumu Tarifi

Tatlı isteğiniz geldiğinde suçluluk duymadan atıştırabileceğiniz bir tarif arıyorsanız, Fit Lokum tam size göre! Doğal malzemelerle hazırlanan bu minik enerji topları, hem sağlıklı hem de inanılmaz lezzetli. Spor öncesi, ara öğün ya da çayın yanına… Ne zaman isterseniz, enerjinizi yükseltmeye hazır…

Fit Lokum Tarifi (Şekersiz & Glutensiz)

Malzemeler:

1. 1 su bardağı yulaf ezmesi
2. 1 su bardağı çekirdeksiz hurma (ılık suda 10 dk bekletilmiş)
3. 1/2 su bardağı ceviz içi (veya badem, fındık)
4. 2 yemek kaşığı kakao (isteğe bağlı)
5. 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı (veya fıstık ezmesi)
6. 1 tatlı kaşığı tarçın
7. 1 çimdik tuz

Üzeri için: Hindistan cevizi tozu, kakao veya Antep fıstığı tozu

Yapılışı:

Hurmaları ılık suda beklettikten sonra suyunu süzün. Yulaf, ceviz, hurma, kakao, tarçın ve tuzu mutfak robotuna alın ve homojen bir karışım elde edene kadar çekin. Karışım çok kuruysa 1 yemek kaşığı daha hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Elde ettiğiniz hamurdan küçük toplar yapın. Topları hindistan cevizi, kakao veya Antep fıstığına bulayın. Buzdolabında 30 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.

Püf Noktalar:

1. Enerji seviyesini artırmak için içerisine chia tohumu veya keten tohumu ekleyebilirsiniz.
2. Çocuklar için mini boylar yapabilir, içine damla bitter çikolata koyabilirsiniz.

Şunlara da göz atın:

1. Lokum Nasıl Ortaya Çıktı?
2. Lokum Nasıl Saklanır?
3. Ev Yapımı Lokum Tarifleri
4. Taze Nane Nasıl Saklanır?
5. Cevizli Sucuk Nasıl Saklanır?