Passiflora Çayının Faydaları Nelerdir?

Passiflora çayı, çarkıfelek çiçeğinden elde edilen bir çay türüdür. Genellikle hazır olarak satılan bu çayın kaygıya ve ağrıya iyi geldiği söylenir. Özellikle uyku kalitesi üzerinde etkileri olduğu söylenen passiflora çayı, farklı türleriyle evde kolayca demlenebilir. Sağlık üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişkenlik gösterebileceği için, tüketmeden önce doktora danışmak önemlidir.

Passiflora Çayının Faydaları Nelerdir?

1. Araştırmalar, passiflora çayının beyindeki gama-aminobütirik asidi (GABA) artırdığını öne sürüyor. GABA, merkezi sinir sistemindeki aktiviteyi azaltan doğal olarak oluşan bir amino asittir. GABA salınımı, ruh halini iyileştirme, gevşeme ve daha iyi uyku ile ilişkilidir. 
2. Passiflora çayı, sakinleştirici etkisiyle anksiyetesi olan kişilerde yoksunluk semptomlarının azalmasına yardımcı olabilir.
3. Rahat bir gece uykusu için, yatmadan hemen önce bir fincan passionflower çayı yudumlamayı deneyin. Bu çay hafif bir yatıştırıcı görevi görecektir.
4. Hayvan çalışmaları, passiflora çayının uyku getirici özelliklere sahip olduğunu gösteriyor. Kandaki melatonin seviyelerini artıran bu çay, uyku kalitesini de artırmaya yardımcı olabilir.
5. Passiflora çayı, kasları gevşeterek vücudun rahatlamasına, stres ve kaygı seviyelerinin azalmasına destek olabilir. 

Passiflora Çayı Nasıl Yapılır?

Malzemeler;

1. 1 yemek kaşığı kurutulmuş çarkıfelek çiçeği veya 1 poşet passiflora çayı
2. 1 su bardağı sıcak su
3. Bal

Yapılışı: Kurutulmuş çarkıfelek çiçeğini sıcak suyun içine alarak 6-7 dakika demleyin. Ardından kurumuş çiçekleri süzün ve isteğe göre balla tatlandırarak çayınızı hazırlayın. 

Passiflora Çayının Yan Etkileri Nelerdir?

Passionflower'ın çok az yan etkisi vardır, ancak uyku hali veya baş dönmesine neden olabilir ve bu da işlevselliği etkileyebilir.

Not: Hamile olan kişiler ve emziren kadınlar kesinlikle passiflora çayı tüketmemelidir. Ayrıca bu çay bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği için, kronik hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullanan kişiler, passiflora çayı tüketmemelidir.

Şunlara da göz atın;

1. Nar kabuğu çayının faydaları nelerdir?
2. Dut kurusu çayı nasıl yapılır?
3. Safran çayı neye iyi gelir?
4. Gül çayının faydaları nelerdir?
5. Elma kabuğu çayı nasıl yapılır?