Honeybush Çayının Faydaları ve Yan Etkileri

Bal çalısı, dağ çayı, bergtee gibi farklı isimlerle de bilinen honeybush çayı, Güney Afrika ile özdeşleşen bir çay türüdür. Kurutulmuş bal çiçeği yapraklarının kaynar suda demlenmesiyle hazırlanan bu çay, bazı ülkelerde tıbbi özellikleri için kullanılır. Rooibos çayı ile benzerlik gösterir. Tatlı, bala benzeyen kokusu ve soluk sarı çiçekleri vardır. Kafeinsiz bir çaydır. Ancak honeybush çayının faydalarının yanı sıra bazı yan etkileri de vardır. Sağlık sitesi Healthline'ın haberine göre honeybush çayının faydalarını yakından inceliyoruz. 

Honeybush Çayının Faydaları Nelerdir?

1. Antioksidanlar, oksidatif stresin neden olduğu hücresel hasarı önlemeye veya azaltmaya yardımcı olan faydalı bitki bileşikleridir. Honeybush çayı, polifenoller, yani ksantonlar ve flavanonlar adı verilen bir grup antioksidan açısından zengindir. 
2. Araştırmalar, honeybush çayındaki polifenollerin tip 2 diyabetin önlenmesine, yönetilmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olabileceğini desteklemektedir. Mangiferinin antidiyabetik etkilerini araştıran test tüpü ve hayvan çalışmaları, mangiferinin insülin sekresyonunu uyararak ve hasarlı pankreas hücrelerinin yenilenmesini teşvik ederek kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
3. Honeybush çayı, osteoklastlar ve osteoblastlar adı verilen kemik hücrelerini etkileyerek kemik metabolizmasına fayda sağlayabilir. Honeybush çayı, kemik dokusunun parçalanma riskini azaltır ve kemik iyileşmesini destekler. 
4. Test tüpü ve hayvan çalışmaları, çaydaki antioksidanların kanserli hücreleri yok etmeye, kanseri teşvik eden toksinlere karşı korumaya ve belirli kanser türlerinin gelişimini engellemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak insanlar üzerinde daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Hem Honeybush çayı içmek, hem de Honeybush çayı ekstraktının topikal olarak uygulanması cilt sağlığını iyileştirebilir. Araştırma, ekstraktın yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olabileceğini öne sürüyor. Cilt hücrelerini ultraviyole (UV) radyasyonun neden olduğu oksidasyondan koruduğuna, dolayısıyla kırışıklıkları azalttığına ve cildin elastikiyetini ve nemlenmesini iyileştirdiğine inanılıyor.
   Honeybush çayındaki antioksidanlar genç yağ hücrelerinde yağ birikimini engelleyebilir. Ayrıca yağ parçalanmasını uyararak olgun yağ hücrelerindeki yağ içeriğini de azaltabilir.
6. Çayın, bazıları fitoöstrojen olarak kabul edilen izoflavon içeriği (vücuttaki kadınlık hormonu östrojenin etkisini taklit eden bileşikler), menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir
7. Honeybush çayı, balgam söktürücü potansiyeli nedeniyle geleneksel olarak soğuk algınlığı, grip, mukus oluşumu durumlarında kullanılabilir.

Honeybush Çayının Yan Etkileri

Honeybush çayı içmenin şu anda bildirilmiş herhangi bir yan etkisi yoktur. Ancak tüketim güvenliğini sağlamak için, çay en az 60 dereceli suda demlenmelidir. Ek olarak, çayı içmeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir çünkü çay, ilacı metabolize eden enzimlerle etkileşime girebilir ve ilaçların terapötik penceresini etkileyebilir. Aynı zamanda diğer diyet antioksidanlarının biyoyararlanımını da etkileyebilir.

Önemli Not: Düzenli ilaç kullananlar, kronik hastalar ve alerjik bünyeye sahip olanlar, honeybush çayı tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır. Hamileler ve emziren kadınlar, honeybush çayından kaçınmalıdır. 

Şunlara da göz atın;

1. Krizantem çayı neye iyi gelir?
2. Ayva çayı neye iyi gelir?
3. Menekşe çayı nasıl yapılır?
4. Gül çayı nasıl yapılır?
5. Sinameki çayı kilo verdirir mi?