6 Adımda Kırışıklık Oluşumu Nasıl Önlenir?

Cilt, her mimik hareketiyle birlikte yavaş yavaş kırışıklık oluşturmaya başlar. Özellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte kolajen üretiminin azalması, kırışıklığın başlıca sebeplerinden biridir. Kırışıklık yaşlanmanın doğal bir sürecidir. Ancak sigara kullanımı, UV ışınları gibi çevresel faktörler, cildin daha erken yaşlarda kırışıklık oluşturmasına zemin hazırlayabilir. Bazı noktalara dikkat ederek yaşlanma etkisi olan kırışıklık görünümünü azaltabilirsiniz.

Kırışıklık Nasıl Önlenir?

1. Güneşten korunun

Yapılan araştırmalara göre, kırışıklık oluşumunun en önemli nedenleri arasında UV ışınları yatıyor. Güneş ışınları cildinize zarar vererek kırışıklıklara ve erken yaşlanmaya neden olabilir. UV ışınlarından korunmak için, yaz kış güneş koruyucu krem kullanımı gereklidir. Yani güneş koruyucuları yalnızca yaz aylarında değil, bulutlu havalarda da kullanmak çok önemli. Ekstra koruma sağlamak için, güneşli havalarda şapka ve gözlük takın.

1. Su için

Canlıların temel ihtiyacı olan su, cilt sağlığı için de çok önemlidir. Su, vücudu toksinlerden arındırır, sindirime yardımcı olur ve vücut ısısını düzenler. Ayrıca cildin nemli ve sağlıklı kalmasına da yardımcı olur. Bu yüzden günde 8 bardak su içmeye dikkat edin.

1. Nemlendirici kullanmayı unutmayın

Nemlendiriciler, cildin kurumasını önler ve cildi besler. Yaş ilerledikçe cilt daha kuru bir hale gelir. Bu da kırışıklıkların derinleşmesine yol açabilir. Araştırmalar, C vitamini serumu, hyalüronik asit gibi nemlendiricileri mutlaka bakım rutininize eklemeniz gerektiğini söylüyor.

1. Sağlıklı beslenin

Beslenme alışkanlıklarınız, cilt sağlığınızı doğrudan etkileyebilir. Sağlıksız besinler tüketenler, daha fazla kırışıklığa eğilimlidir. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikteki besinler, cildin elastikiyetini artırır, cilt hasarına karşı koruma sağlar. Avokado, somon, zeytinyağı, yeşil çay, keten tohumu, brokoli, nar ve havuç, mutlaka beslenmenize eklemeniz gereken yiyeceklerdir.

1. Tütün kullanımını bırakın

Tütün dumanı, kolajen ve elastine zarar verir. Tütün ürünleri, damarların daralmasına yol açabilir. Bu durum ciltteki kan akışını azaltır ve ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Bu yüzden tütün ürünleri kullanımını bir an önce bırakmanız gerekir.

1. Sırt üstü yatın

Uyku pozisyonunuz da kırışıklıklara yol açabilir. Özellikle yüz üstü yatan kişilerde, hem kırışıklık, hem de cilt problemleri daha fazla görülebilir. Bu yüzden sırt üstü yatmayı alışkanlık haline getirmeye çalışın. Ayrıca ipek yastık kılıfları, daha az sürtünme oluşturduğu için, diğer kumaşlardan daha iyidir.

Tüm bu adımlar hem cildinizi, hem de hayat kalitenizi iyileştirecek niteliktedir. Ek olarak yaşlanma karşıtı ürünleri bakım rutininize dahil edebilirsiniz.

Şunlara da göz atın;

1. Çilekli cilt maskesi tarifleri
2. Cilt tipine göre bakım serumu nasıl seçilir?
3. Cilt tipi nasıl belirlenir?
4. Cilt dokusunu iyileştirme yolları
5. Dudak üstü kırışıklıkları nasıl geçer?