Etli Fasulyeli Enchilada
Spirulina Nedir, Faydaları Nelerdir? Spirulina Nasıl Tüketilir?
Spirulina nedir, ne işe yarar? Spirulina takviyesi nasıl ve ne zaman kullanılır? Spirulinanın yan etkisi var mıdır? İşte, spirulina hakkında merak edilen her şey:
24 Nisan 2024, 21:29
Dünyanın ilk “Super-Food”u ile tanışın. Öyle havalı bir adı olduğuna bakmayın. Aslında kendisi bildiğiniz mavi-yeşil alglerin yenilebilir hali. Azteklerin bulduğunu söylememize gerek bile yok.
Dünya’nın ilk tek hücreli canlıları olarak kabul edilen alglerin özel yöntemlerle kurutularak toz haline getirilmesiyle spirulina elde ediliyor. Bir de kapsül şeklinde olanları mevcut ama bu form bilim kurgu filmlerinde daha çok rağbet görüyor.
Gelelim spirulinanın faydalarına… Yüksek antioksidan özelliği ve bitkisel protein kaynağı olmasıyla sporcular, veganlar ve sağlıklı besleniyorumcular için tam bir nimet. İster içeceklerinize katın, ister bowllarınıza, ister kek kurabiyelere.
Spirulina Nedir?
Doğal olarak yetişen mikro alglerden elde edilen bir besin takviyesi.
Spirulina Nerede Yetişir?
Kalsiyum yönünden zengin olan gölleri seviyor. Fakat son zamanlarda özel havuz veya tanklarda yetiştiriliyor.
Spirulina Nasıl Kullanılır?
Yiyecek-içeceklerde pişirilerek veya pişirilmeden toz haliyle, kapsül formunda günlük gıda takviyesi olarak ya da yüz maskesi olarak.
Spirulina Ne İçerir?
Yüksek bitkisel protein, A, C, E, D, B₆, B₁₂ vitaminleriyle Sodyum, Fosfor, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Demir gibi minareller.
Spirulina Ne Kadara Satılır?
100 gr toz spirulina 64 liraya satılıyor.
Spirulina Smoothie Tarifi
- 1 orta boy muz
- Yarım mango
- 1 çay kaşığı toz spirulina
- 220 ml Hindistan cevizi sütü
- Yarım ananas
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
Yazan: Hülya Kemik
Şunlara da göz atın;
Kategoriler
