Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi) Nasıl Anlaşılır?

Düşük kan şekeri olarak bilinen hipoglisemi, kan şekeri seviyesinin çok hızlı bir şekilde 70 miligramın altına düşmesiyle görülen bir durumdur. Hipoglisemi bazı belirtilere yol açar. Bu belirtiler için en kısa zamanda doktora başvurulmalı ve gerekli tetkikler yapılmalıdır. Erken teşhis, hipoglisemi için büyük bir önem taşır. Eğer hipoglisemi tedavi edilmezse nöbetlere ve komaya neden olabilir. 

Düşük Kan Şekerinin Nedenleri Nelerdir?

Hipogliseminin en yaygın nedenleri şu şekildedir;

1. Normalden daha az yemek yemek veya bir öğünü atlamak
2. Normalden daha fazla ilaç almak
3. Normalden daha fazla egzersiz yapmak
4. Yemek yemeden alkol almak
5. Ağır diyetler yapmak
6. Bazı ilaçlar

İnsülin üretimini artıran ilaçlar hipoglisemiye neden olabilir. Nateglinid, glimepirid, gliburid, repaglinid gibi ilaçlar da hipoglisemi ataklarına yol açabilir. Düşük kan şekeri sorununu yaşayan kişiler yalnızca diyabet hastaları değildir. Kilo verme ameliyatı olanlar, şiddetli enfeksiyon geçirenler, tiroid veya kortizol hormonu eksikliği yaşayan kişilerde de hipoglisemi görülebilir.

Hipoglisemi Belirtileri Nelerdir?

Hipoglisemi her insanda farklı şekilde görülebilir. Aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçıyla sık sık karşılaşıyorsanız, en kısa zamanda doktora başvurmanız gerekir. Düşük kan şekerinin en yaygın belirtileri şu şekildedir;

1. Bilinç bulanıklığı
2. Kalp çarpıntısı
3. Baş dönmesi
4. Sinirlilik
5. Bayılacakmış gibi hissetmek
6. Hızlı kalp atımı
7. Terleme veya titreme
8. Ruh halinde ani değişiklikler
9. Nöbetler
10. Bilinç kaybı

Düşük Kan Şekeri Olanların Bilmesi Gerekenler

1. Hipoglisemi oldukça ciddi ve günlük hayatı etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu yüzden ana ve ara öğünleri asla atlamamalı ve mümkün olduğunda vaktinde yemelisiniz.
2. Fiziksel olarak çok fazla uğraş gerektiren işlerden kaçının. Oradan oraya koşturmanız gereken işleri bir günde yapmaya çalışmayın. Vücudu çok zorlayan aktiviteler kan şekerinin hızlıca düşmesine yol açabilir.
3. Hamur işlerinden, kızartmalardan, şerbetli tatlılardan, hazır meyve sularından ve işlenmiş etlerden uzak durun.
4. Günlük beslenmenize sebze, badem, ceviz, zeytinyağı ve yağsız balıkları ekleyin.
5. Atak anında önce şekerli bir sıvı, ardından şekerli bir katı gıda takviyesi alınmalıdır. Ancak bu besinler kişiden kişiye değişebileceği için, doktorunuzdan yardım alın.
6. Şeker düşürücü ilaçlar kullanıyorsanız, doktorun verdiği doza bağlı kalın.
7. Çay, kahve ve tütün ürünlerinden uzak durun.
8. Kan şekerinizi düzenli olarak ölçün.
9. Hafif ataklarda yaklaşık 15 gram glikoz veya hızlı sindirilen karbonhidrat içeren bir atıştırmalık tüketin. 

Atak Anında Hangi Besinler Yenilebilir?

1. 3 veya 4 adet küp şeker
2. 1 su bardağı süt
3. 1/2 su bardağı meyve suyu
4. 1/2 paket glikoz jeli
5. 1 yemek kaşığı bal

Atak anında 15 gramı geçmeyecek şekilde bu besinlerden birini tüketebilirsiniz. Tükettikten sonra 15 dakika bekleyin ve kan şekerinizi tekrar ölçün. Eğer kan şekeriniz 70 miligramın üzerine çıktıysa normale dönmüş demektir. 

Önemli Not: Hipoglisemi ciddi sonuçlara yol açabilen bir rahatsızlıktır. En doğru tedavi yöntemi için, mutlaka bir uzmana başvurun. Doktorun verdiği ilaçlar ve beslenme programı ile atakları önleyebilirsiniz. Hipoglisemi tedavisinde en doğru kararı verecek olan doktordur, kulaktan dolma bilgilerle sağlığınızı riske atmayın.

Şunlara da göz atın;

1. Kan şekeri yükselince ne yapılır?
2. Diyabet hastaları nasıl beslenmeli?
3. Diyabet belirtileri nelerdir?
4. Diyabetik tarifler
5. Ispanak zehirlenmesi nasıl anlaşılır?