Muharrem ayı denildiğinde ilk akla gelen besin aşuredir. Her evde özenerek hazırlanan aşureler kaselere doldurulur ve kapı kapı dağıtılır. Aşurenin faydaları da oldukça fazladır. Nuh Tufanına göre insanların elinde kalan son malzemeleri birleştirmesi sonucunda hazırlanan aşurenin yapımında birbirinden farklı malzemeler kullanılır. Kimi patates ekler, kimi elma.. Besin değerleri bakımından zengin olan aşurenin şeker değeri de yüksektir. İşte, bu durumda diyet listelerine ekleyebileceğiniz, gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz nefis bir tarifimiz var. Şekersiz diyet aşure ile siz de diyetinizi bozmadan bu lezzetin tadına bakabilirsiniz. Şekersiz dedik diye tatsız olacağından korkmayın. Tarifte ufak bir değişiklik yaparak şeker yerine bal kullandık yalnızca. Malzemeleriniz hazırsa, diyet aşure nasıl yapılır birlikte görelim.

1 Porsiyon Diyet Aşure Kaç Kalori?

• Diyet aşurenin bir porsiyonu, yaklaşık 150 kaloridir.

Nefis aşure tarifine buradan ulaşabilirsiniz. Alternatif olarak muhallebili kadayıf tatlısı ve keşkül tarifini de deneyebilirsiniz.