Tavuk Bonfile
Hazırlanma Süresi : 15 dakika
Pişirme Süresi : 15 dakika
Kaç Kişilik: 4 Kişilik
  Malzemelere Geç   Yapılış Adımlarına Geç

Tavuk bonfile, sağlık ve besleyicilik açısından son derece önemli bir yemektir. Protein açısından zengin olan bu yemek, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler ve sporcular için bir öğün olarak veya doyurucu bir alternatif olarak tercih edilebilir. Özel olarak hazırladığımız marine sosuyla lezzetlendirdiğimiz tavuk bonfileyi, dilediğiniz baharatlarla zenginleştirebilirsiniz. Şimdi tavuk bonfile yapımına geçelim.

Fırında patatesli tavuk tarifi için göz atabilirsiniz.

Bir porsiyon tavuk bonfile kaç kaloridir?

Bir porsiyon tavuk bonfile 200 kaloridir.

Tavuk Bonfile Tarifi İçin

Malzemeler

Tavuk Bonfile

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

  1. Marine sosu için bir kasenin içerisinde yoğurt ve limon suyunu karıştırın.
  2. Ardından sıvı yağ ve baharatları ekleyin.
  3. Fırın kabının içerisine tavukları alın ve üzerine hazırladığınız marine sosunu ilave edin.
  4. Tavukların tüm yüzeyi sos ile kaplandıktan sonra üzerini streç film ile örtüp dolapta 1-2 saat dinlendirin.
  5. Sürenin sonunda marine olan tavuk bonfilelerini tercihen döküm tavada her iki tarafını da pişirin.
  6. Tavuk bonfileleri servis tabağına alıp servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
  Servis Önerisi

Tavuk bonfileyi dilimlenmiş domates, kızarmış patates ve pirinç pilavı ile birlikte sunabilirsiniz.

Dilerseniz halkalar halinde doğranmış mor soğan ile servis edebilirsiniz.

  Püf Noktası
  • Kızarmış tavuk bifteklerini artanları, hava geçirmez bir kapta buzdolabında üç ila dört gün arasında muhafaza edebilirsiniz.
  • Pişirme yöntemi olarak, hem teflon tavada hem de fırında hazırlayabilirsiniz.
  • Tavuk bonfilelerini fırında pişirecekseniz, önceden ısıtılmış bir fırın kullanmalısınız.
  • Tavuk bonfilelerini fırında tutarken, altın rengi alana kadar, yani tamamen pişene kadar bekletin.

Tarif Kategorileri

Tavuk Yemekleri

Benzer Tarifler

Aji de gallina
Pollo alla diavola
Arroz con pollo
Chicken Kiev
Chicken Waffle
Szechuan Tavuğu