Doğal malzemelerle yapılan bu içecekler, sıcak günlerde serinlemenin en lezzetli yollarından biridir. İşte yapımı kolay ve pratik, ilkbahara özel serinletici içecek tarifleri!

1. Naneli Limonata

Malzemeler:

1. 4 limonun suyu
2. 1/2 su bardağı toz şeker
3. 1 litre soğuk su
4. 8–10 yaprak taze nane
5. Buz

Yapılışı:

Limonları sıkın, şekeri ekleyip karıştırın. Soğuk su ve nane yapraklarını ekleyin. Buz ilavesiyle servis edin. İsteğe göre limon kabuğu rendesi de koyabilirsiniz.

1. Çilekli Soğuk Smoothie

Malzemeler:

1. 1 su bardağı taze çilek
2. 1 adet muz
3. 1/2 su bardağı yoğurt
4. 1/2 su bardağı soğuk süt
5. Birkaç buz küpü

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Pürüzsüz hale gelince bardağa alıp servis edin. Üzerine taze nane yaprağıyla süsleme yapabilirsiniz.

1. Şeftalili Buzlu Çay

Malzemeler:

1. 2 şeftali (dilimlenmiş)
2. 2 poşet siyah çay
3. 1 litre sıcak su
4. 1 tatlı kaşığı bal veya şeker
5. Buz

Yapılışı:

Çayı demleyin, şeftalileri içine atın. Soğuyunca buzdolabına koyun, ardından süzün. Buzla servis edin. İsterseniz taze biberiye de ekleyebilirsiniz.

1. Salatalıklı Limonlu Detoks İçeceği

Malzemeler:

1. 1/2 salatalık (dilimlenmiş)
2. 1 limon (dilimlenmiş)
3. 1 litre soğuk su
4. Taze nane
5. Birkaç buz küpü

Yapılışı:

Tüm malzemeleri sürahiye koyun, buzdolabında 1 saat dinlendirin. Aroması oturduktan sonra soğuk şekilde servis edin.

1. Yaban Mersinli Yoğurtlu İçecek (Meyveli Ayran)

Malzemeler:

1. 1 su bardağı yoğurt
2. 1/2 su bardağı soğuk su
3. 1/2 su bardağı yaban mersini
4. 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
5. Buz

Yapılışı:

Malzemeleri blenderda karıştırın. Köpüklü ve hafif mor renkli karışımı bardağa dökün. Üzerine biraz yaban mersini serpip soğuk servis yapın.

Şunlara da göz atın:

1. Smoothie'ye Protein Eklemenin 10 Yolu
2. 21 Günlük Smoothie Diyeti Nedir, Zararlı Mı?
3. Yeşil Smoothie Nasıl Yapılır?
4. Sağlıklı Smoothie Tarifleri
5. Protein içeren besinler