Tereyağlı konya gevreği
04 Kasım 2023
Smoothie, meyve ve süt karışımıyla hazırlanan bir içecektir. Diyet listelerinde sık sık tüketilen smoothie, isteğe göre sebze ve meyvelerle hazırlanabilir. Özellikle yaz aylarında tüketilen bu içecek, uzun süre tokluk hissi verir. Smoothie yapımında isteğe göre laktozsuz süt de kullanılabilir. Malzemeler hazırsa, ferahlatıcı etkisiyle elmalı smoothie tarifine geçebiliriz.
Ejder meyveli smoothie, böğürtlenli smoothie ve karpuzlu smoothie tarifine de göz atın.
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 1 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 2 Kişi Kaydetti
Elmalı Smoothie için
Malzemeler
- 1 adet kırmızı elma
- 1,5 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı badem içi
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1/4 tatlı kaşığı tarçın
Elmalı Smoothie
Nasıl Yapılır
- Öncelikle elmanın kabuklarını soyun ve dört eşit parçaya bölün.
- Elmanın içindeki çekirdekleri çıkartın. Blendera soğuk sütü alın.
- Üzerine elma, badem, bal, yoğurt ve tarçını ekleyin.
- Tüm malzemeler püre kıvamına gelene kadar çektirin.
- Hazırladığınız smoothieyi bardağa doldurun ve badem ile süsleyerek soğuk bir şekilde servis edin. Afiyet olsun.
1 Bardak Elmalı Smoothie Kaç Kalori?
- Bir bardak elmalı smoothie, yaklaşık 135 kalori değerindedir. İçerisine ekleyeceğiniz malzemelere göre kalori değeri değişebilir.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.