1. Öncelikle ıspanak ve mantarları isteğe göre tuz ve karabiber ekleyerek az zeytinyağı ile soteleyin.
   
2. Bu esnada ekmekleri kızartın ve bekletin.
3. Yumurtaları yanmayan tavada pişirin ve kızarmış ekmeklerin üstüne koyun.
4. Ardından doğranmış ıspanak ve mantarları eşit şekilde paylaştırın. Şimdiden afiyet olsun.

Ispanaklı ve Mantarlı Kanepenin Püf Noktaları Nelerdir?

1. Tarifte kullanacağınız ıspanakların saplarını kesin ve bol su ile durulayın.
2. Mantarların kabuklarını soyun ve 5 dakika suda bekletin.
3. Pişirme esnasında yumurtaların sarısını bütün bir halde bırakın.
4. Hazırladığınız kanepelerin üzerine pul biber ve nane serpiştirin.

1 Porsiyon Ispanaklı ve Mantarlı Kanepe Kaç Kaloridir?

Ispanaklı ve mantarlı kanepelerin bir porsiyonu, yaklaşık 90 kaloridir. Farklı bir lezzet arıyorsanız, avokado ve ton balıklı kanepe tarifini de deneyebilirsiniz.

Sebze, et ve meyvelerle hazırlanan diyet tariflerine buradan ulaşabilirsiniz. Atıştırmalık olarak sunabileceğiniz nefis fırınlanmış kıtır mozzarella tarifini notlarınız arasına eklemeyi unutmayın.