Smoothie, meyve ve süt karışımıyla hazırlanan bir içecektir. Diyet listelerinde sık sık tüketilen smoothie, isteğe göre sebze ve meyvelerle hazırlanabilir. Özellikle yaz aylarında tüketilen bu içecek, uzun süre tokluk hissi verir. Smoothie yapımında isteğe göre laktozsuz süt de kullanılabilir. Malzemeler hazırsa, ferahlatıcı etkisiyle elmalı smoothie tarifine geçebiliriz.

Ejder meyveli smoothie, böğürtlenli smoothie ve karpuzlu smoothie tarifine de göz atın.

Elmalı Smoothie Tarifi İçin

Malzemeler

1 adet kırmızı elma
1,5 su bardağı süt
1/2 su bardağı badem içi
1 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı bal
1/4 tatlı kaşığı tarçın

Elmalı Smoothie

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Öncelikle elmanın kabuklarını soyun ve dört eşit parçaya bölün.
Elmanın içindeki çekirdekleri çıkartın. Blendera soğuk sütü alın.
Üzerine elma, badem, bal, yoğurt ve tarçını ekleyin.
Tüm malzemeler püre kıvamına gelene kadar çektirin.
Hazırladığınız smoothieyi bardağa doldurun ve badem ile süsleyerek soğuk bir şekilde servis edin. Afiyet olsun.

1 Bardak Elmalı Smoothie Kaç Kalori?

Bir bardak elmalı smoothie, yaklaşık 135 kalori değerindedir. İçerisine ekleyeceğiniz malzemelere göre kalori değeri değişebilir.

Tarif Kategorileri

Alkolsüz İçecekler Soğuk Alkolsüz Kokteyl Elmalı Tarifler İçecek Tarifleri Soğuk İçecekler

Malzemeler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Benzer Tarifler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle