Kökeni Roma'ya kadar uzanan brokoli, lahanagiller familyasının bir üyesidir. Ilıman iklimleri seven bu bitki, ülkemizde en çok Akdeniz Bölgesi'nde yetiştirilir. Özellikle son yıllarda tüketimi hızla artan brokoli, kanserojen hücrelerin azaltılmasında etkin bir rol oynar. Metabolizmayı hızlandırmasının yanı sıra toksinlerin atılmasını da kolaylaştırır. Malzemeleriniz hazırsa, brokolili diyet salata nasıl yapılır birlikte görelim.
Listelerinize ekleyebileceğiniz pratik ve lezzetli diyet yemekleri mi arıyorsunuz? Protein deposu olarak bilinen yeşil mercimek salatasına göz atarak yeni tatlar keşfedebilirsiniz.
Brokolili Diyet Salatanın Püf Noktaları Nelerdir?
1 Porsiyon Brokolili Diyet Salata Kaç Kaloridir?
Brokolili diyet salatanın bir porsiyonu, yaklaşık 30 kaloridir. Vitamin bakımından zengin olan bu tarifi, öğle ve akşam öğünlerinde tüketebilirsiniz. Hemen hemen aynı kalori değeriyle sunulan brokoli çorbası tarifini de deneyebilirsiniz.