Samsun Atom
17 Ekim 2022
Rafet İnce’den sağlıklı yaşam formülü.
Hazırlanma Süresi : 20 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Sağlıklı Yaşam Formülü için
Malzemeler
- 1 adet avokado
- 2 yemek kaşığı siyah fasulye (Haşlanmış)
- 2 yemek kaşığı beyaz kinoa (Haşlanmış)
- 2 yemek kaşığı siyah pirinç (Haşlanmış)
- 2 yemek kaşığı mısır (Haşlanmış)
- 1 adet küçük kırmızı soğan (Küp şeklinde doğranmış)
- 2 yemek kaşığı çiğ kaju fıstığı
- 1 adet dragon meyvesi (Küp şeklinde doğranmış)
- 1 adet bıldırcın yumurtası (Haşlanmış)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 elma dilimi yeşil limon
- Bir tutam çörekotu
Sağlıklı Yaşam Formülü
Nasıl Yapılır
- Avokadonun kabuğunu soyduktan sonra çekirdeğini çıkartın ve dilimleyerek servis tabağının ortasına alın.
- Kalan malzemeleri bu dairenin etrafına arzu ettiğiniz şekilde yerleştirin.
- En son zeytinyağı ve yeşil limon suyuyla tatlandırarak servis edin.
Püf Noktası
- Siyah pirinci bir gece suda beklettikten sonra kaynar suda 15-20 dakika süreyle haşlayın.
- Bıldırcın yumurtasını su kaynadıktan sonra en fazla 3 dakika haşlayın.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.