Vitamin bakımından çok zengin olan sebze yemekleri, fırında pişirildiğinde besin değerlerini kaybetmiyor. Yüksek oranda lif içeren sebze yemeğine, diyet ve sporcu listelerinin ilk sıralarında yer verilir. Kalp sağlığına dost olan bu besinler, uzun süre tokluk hissi sağlar. Zengin potasyum içerikleri sayesinde, kemik erimesi riski en aza düşer. İçerisine ekleyeceğiniz malzemeler ile lezzetine lezzet katabilir yanında yoğurtla tüketebilirsiniz. Malzemeleriniz hazırsa, kısa sürede hazırlanan fırında karışık sebze tarifine geçebiliriz.
1 Porsiyon Fırında Karışık Sebze Kaç Kaloridir?
Fırında karışık sebze yanına sade makarna ve ev yapımı yoğurt en çok yakışan ikilidir. İsteğe göre öncesinde çorba içebilirsiniz.