8 aylık bebekler için bol vitaminli sebze püresi tarifi ile karşınızdayız. Bebekler 8. aydan itibaren anne sütüne ek olarak mamalara başlar. Bu mamaların püre kıvamında olması sindirimi kolaylaştırır. Yapacağınız mamaların içerisinde patates, semizotu, kabak, ıspanak gibi sebzeler kullanarak bebeğinizin yeterince vitamin almasını sağlayabilirsiniz. Malzemeleriniz hazırsa, karışık sebze püresi nasıl yapılır birlikte görelim.

Alternatif olarak bahar sebzeleri püresi ve ıspanak püresi tarifini deneyin.

Karışık Sebze Püresi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Öncelikle patatesin kabuklarını soyun ve küp küp doğrayın. Patatesi buharda 10 dakika haşlayın.
Kılçıkları temizlenmiş taze fasulye, kabuğu kazınmış kabak ve iyice yıkanıp süzmüş olduğunuz semizotunu da patateslere ilave edin.
Bu sebzeleri yaklaşık 10 dakika daha pişirin. Pişen sebzeleri kevgirle süzün.
Sebzeleri çatalla veya blenderdan geçirerek püre kıvamına getirin. İsteğe göre yoğurt ile tatlandırdıktan sonra bebeğinize servis yapın. Afiyet olsun.

Karışık Sebze Püresinin Besin Değerleri

Potasyum deposu olarak bilinen patates, sindirimi kolaylaştırır. Aynı zamanda kalsiyum, magnezyum, demir ve manganez içerir.
Kabak, B vitamini, omega, çinko ve magnezyum içermektedir.
Semizotu, A, B1, B2, B6, C, E vitamini, potasyum, magnezyum, demir ve kalsiyum içerir.

Tarif Kategorileri

Farklı Sebze Yemekleri Mama Tarifleri Sebze Tarifleri Öğle Yemeği

Malzemeler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Benzer Tarifler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle