16. yüzyıldan beri sofralarda yer alan hindi, bağışıklık sistemini koruyan besinler arasındadır. İçeriğinde demir, protein, fosfor gibi mineraller barındırdığı için, Avrupa ülkelerinde sık sık tüketilir. Kalp sağlığını korumasıyla bilinir. Salata, dolma ve köfte yapımında kullanılır. Kansızlığı giderici bir etkisi vardır. Aynı zamanda zihinsel gelişimi de destekler. Malzemeleriniz hazırsa, kalabalık sofraların vazgeçilmezi haline gelen fırında hindi köftesi tarifine başlayabiliriz.

1 Porsiyon Hindi Köftesi Kaç Kaloridir?

Hindi köftesinin bir adedi 45, bir porsiyonu ise yaklaşık 145 kaloridir. İçeriğinde bol miktarda mineral barındıran bu tarifi, diyet listelerine bir porsiyon olarak ekleyebilirsiniz.