Havaların soğuması ve kış mevsiminin gelmesiyle birlikte, hem çocuklarda, hem de yetişkinlerde görülen grip, nezle, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu rahatsızlıkları artış göstermeye başladı. Bu süreçte hastalığı en kısa sürede atlatmak için doktorun verdiği ilaçlar düzenli olarak kullanılmalı, meyve ve sebze tüketimi artırılmalı, portakal, mandalina gibi meyvelerden bol bol C vitamini alınmalıdır. Ayrıca boğaz ağrısı ve boğaz tahrişinden kurtulmak için, ılık çaylar tüketilebilir. İşte, soğuk algınlığına iyi gelecek 8 nefis kış çayı tarifi:

1. Atom Çayı

Malzemeler;

1. 1 adet çubuk tarçın
2. 1 parça zencefil
3. 1 çay kaşığı zerdeçal
4. 1 parça havlıcan
5. 10 adet karanfil
6. 10 adet kuşburnu
7. 1 tutam hibiskus yaprağı
8. 1 çay kaşığı yenibahar

Yapılışı: 1 litre suyu kaynayın ve tencereye aktarın. İçerisine tüm malzemeleri ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın. Ardından ilk sıcaklığının geçmesi için bekleyin. Çay demlendikten sonra süzerek fincanlara paylaştırın. Tadını güzelleştirmek için bal ilavesi yapabilirsiniz.

1. Kivi Çayı

Malzemeler;

1. 1 adet kivi
2. 1 çay kaşığı pudra şekeri
3. 1 dilim limon
4. 1,5 su bardağı içme suyu

Yapılışı: Kivinin kabuklarını soyun ve bir tencereye alın. Üzerine limon ve pudra şekerini ekleyip sıcak suda kaynatın. 10 dakika kaynattıktan sonra süzün ve fincanlara bölüştürün. 

1. Aronya Çayı

Malzemeler;

1. 1 çay kaşığı öğütülmüş aronya
2. 1,5 su bardağı su

Yapılışı: Çay demleme süzgecine önce suyu aktarın ve kaynatın. Kaynayan suya aronya meyvesini atarak 10 dakika kaynatın. Ardından 5 dakika demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra süzerek afiyetle içebilirsiniz.

1. Lavanta Çayı

Malzemeler;

1. 1 tatlı kaşığı kurutulmuş lavanta
2. 1 su bardağı su
3. Limon
4. Bal

Yapılışı: Suyu bir cezvede kaynatın. Kaynayan suyu ocakta kısık ateşe alın ve içerisine kurutulmuş lavantayı ekleyerek 5 dakika demlendirin. Ardından içindeki lavantaları güzelce süzün. Çayın içerisine 3-4 damla limon ve bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.

1. Zencefilli Kış Çayı

Malzemeler;

1. 1 adet zencefil
2. 2 yemek kaşığı bal
3. Nane
4. 2 adet limon
5. 1 litre su

Yapılışı: Önce zencefilin kabuklarını soyun ve zencefili rendeleyin. Zencefil, nane, limon ve suyu demliğin içine alarak kaynatın. Ardından 5 dakika demlenmeye bırakın. Üzerine bal ve tarçın çubuğu ekleyebilirsiniz.

1. Mürver Çiçeği Çayı

Malzemeler;

1. 1 çay kaşığı mürver çiçeği
2. 1 fincan kaynar su
3. 3 yaprak ada çayı
4. 1 çay kaşığı nane

Yapılışı: Kaynar suyu 2 dakika dinlendirin. Ardından mürver çiçeği, ada çayı ve naneyi üzerine ekleyip karıştırın ve demlenmesini bekleyin. Hazırladığınız çayı süzerek bardaklara aktarın.

1. Papatya Çayı

Malzemeler;

1. 500 ml içme suyu
2. 1 tutam kurutulmuş papatya
3. Bal

Yapılışı: İçme suyunu kaynatın. Kaynayan suya kurutulmuş papatyaları ekleyin ve 5 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından süzerek fincanlara paylaştırın. Tatlandırmak için bir miktar bal ilavesi yapabilirsiniz.

1. Okaliptüs Çayı (şifa çayı)

Malzemeler;

1. 1 yemek kaşığı ada çayı
2. 3 adet okaliptüs yaprağı
3. 3 yemek kaşığı ıhlamur
4. 2 yemek kaşığı kuşburnu
5. 1 adet çubuk tarçın
6. 3-4 adet karanfil
7. Elma kabuğu
8. İçme suyu

Yapılışı: İçme suyunu güzelce kaynatın. Kaynar suya diğer malzemeleri atın ve 5 dakika birlikte kaynatıp altını kapatın. 5 dakika demlenmesini bekledikten sonra süzerek servis edin.

Şunlara da göz atın;

1. Bitki çayları
2. Adet söktürücü bitki çayları
3. Uyumanıza yardımcı olacak uyku vakti çayları
4. Buzlu çay tarifleri
5. Dünyadan çay ritüelleri