Ramazan'ın son günlerine yaklaşırken, tatlı tariflerine olan ilgi daha da artıyor. Fakat tatlıların kalori değeri, diğer yemek çeşitlerine göre daha yüksek olduğu için kilo kontrolünü dengede tutmamız gerekiyor. Uzman Diyetisyen Gülçin Işık, sizi kalori derdinden kurtaracak birbirinden lezzetli tatlı tariflerini paylaştı. İşte hem lezzeti, hem de düşük kalorisi ile gönülleri fetheden 4 nefis diyet tatlısı:

2 Malzeme ile Fıstık Ezmesi

1. 350 gram tuzsuz yer fıstığı
2. 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı: 

Fıstıklar kabukları ayıklandıktan sonra tavada kavrulur. Sıcakken blender kabına alınıp, çekme işlemi yapılır. Fıstıklar iyice ezilip sürülebilir kıvama geldikten sonra bal ilave edilip, biraz daha karıştırılır. Dilerseniz bu fıstık ezmesini hurmanın arasında koyup tatlı ihtiyacınızı kesebilirsiniz. 

Şekersiz Çikolata Topları Tarifi 

1. 1/2 (yarım) su bardağı fındık
2. 1/2 (yarım) su bardağı badem
3. 1/2 (yarım) su bardağı Hindistan cevizi
4. 14 adet hurma
5. 1 yemek kaşığı kakao
6. 2 çay kaşığı vanilya özütü 

Üzeri için: 

1. Hindistan cevizi

Yapılışı:

Hurmaları 15 dakika sıcak suda yumuşayana kadar bekletin. Rondodan badem, fındık ve Hindistan cevizini geçirin. İçine hurma, kakao ve vanilyayı ekleyip homojen kıvam alana kadar bekleyelim. Karışımdan toplar yapıp hindistan cevizine bulayın ve buzdolabında saklayın. 

Cupcake

1. 3 Çorba Kaşığı Yulaf,
2. 7 Adet Antep Fıstığı ,
3. 1 Bardak (Yarım) Süt,
4. 3 Yemek Kaşığı Yoğurt
5. Karadut