Baş dönmesi ve vertigo, sıklıkla birbirinin yerine kullanılır. Ancak bu terimler aslında iki farklı duyuyu tanımlamaktadır. Baş dönmesi genellikle dengesizlik hissini tanımlar. Başınız döndüğünde hareket etmek zor olabilir. Yürürken sendeleyebilir veya düşecekmiş gibi hissedebilirsiniz. Vertigolu birçok kişi baş dönmesini bir semptom olarak bildirecektir. Ancak vertigo aslında belirli bir tür duyuyu tanımlamaktadır. Vertigo, kendinizin veya çevrenizin hareket ettiğini hissetmenizdir. Vertigo yaşarsanız dönme veya devrilme hissi hissedebilirsiniz. Baş dönmesi gibi vertigo da dengeyi etkiler. Vertigosu olan birinin aynı zamanda mide bulantısı veya kusma yaşaması da alışılmadık bir durum değildir.

Baş Dönmesi ve Vertigo Neden Olur?

Baş dönmesi ve baş dönmesinin de farklı nedenleri olabilir. 

Baş dönmesi nedenleri;

1. Düşük kan şekeri
2. Dehidrasyon
3. Demir eksikliği anemisi
4. Düşük tansiyon
5. Anksiyete
6. Yol tutması
7. Kafa yaralanmaları
8. Alkol tüketimi

Vertigo çoğunlukla iç kulağınızda bulunan vestibüler sisteminizi etkileyen koşullardan kaynaklanır.

Vertigo nedenleri;

1. Meniere hastalığı
2. Vestibüler migren
3. Kafa yaralanmaları
4. Beyincik inme
5. İç kulağı ve merkezi sinir sistemini etkileyen tümörler
6. Bazı ilaçlar
7. Multipl skleroz

Baş dönmesi yaşıyorsanız, ek olarak soğuk soğuk terleme, mide bulantısı, bulanık görüş gibi semptomlar yaşayabilirsiniz.

Baş Dönmesi ve Vertigo Nasıl Önlenir?

Baş dönmesi ve vertigo riskini azaltmak için yapabileceğiniz şeyler;

1. Susuz kalmayın: Baş dönmesi ve vertigo, dehidrasyondan kaynaklanabilir, bu nedenle bol miktarda sıvı tüketin.
2. Stresinizi kontrol altında tutun: Stres veya kaygı duyguları bu belirtilere neden olabilir, bu nedenle stres seviyenizi azaltmanın yollarını arayın.
3. Düzenli yemek yiyin: Yeterince yemek yemek ve düzenli yemek yemek, baş dönmesi veya vertigo hissini önlemeye yardımcı olabilir.
4. Dinlenin: Uyku eksikliği baş dönmesi veya vertigo riskini artırabilir.
5. Dikkatli hareket edin: Sık sık baş dönmesi yaşıyorsanız; kafanızı hızlı hareket ettirmekten, aniden eğilmekten, oturur pozisyondayken çok hızlı kalkmaktan ve yüksek bir yere doğru uzanmaktan kaçının. 

Baş dönmesi problemi sık sık tekrarlıyor, günlük yaşamınızı önemli ölçüde etkiliyor, kulak çınlaması, uyuşukluk, bulanık görme ve bayılma gibi semptomlarla birlikte görülüyorsa, en yakın zamanda doktorunuza başvurun. 

Şunlara da göz atın;

1. Vertigoya iyi gelen besinler
2. Vertigo hastaları nasıl beslenmeli?
3. Baş dönmesine ne iyi gelir?
4. Sinüzit ağrısı neden olur?
5. Öfkeyle baş etme yöntemleri