Yılbaşına Özel Nefis 4 Narlı Tarif!

Tarifler: İnci BAK

Yapım: Hülya ÇAKIR

Yapım Asistanı: Fehire MISIRLI

Styling ve Fotoğraflar: İlkay ÖZTÜRK

Servis Tabakları ve Aksesuarlar: Turuncu İçerik Atölyesi

Nar mevsiminin gelmesiyle birlikte market ve pazar tezgahları bu güzel meyveyle renklendi. Yılbaşı gecelerinde  bereketin sembolü olarak bilinen nar, vücuttaki iltihaplanmayı azaltır. Antioksidan özelliği ile vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Sindirim hastalıklarının gelişmesini önlerken, bol miktarda B vitamini içerir. Bu sayede zihinsel gelişimi destekleyerek, alzheimer hastalığı riskini düşürür. İçeriğinde lif barındırdığı için, yağ yakmada önemli bir rol oynar. Bu yüzden özellikle diyet listelerinde sık sık yer verilir. 

Genellikle salata ve tatlıların içerisinde kullanılan bu meyve, suyu sıkıldığında içecek olarak da tüketilebilir. Ayrıca farklı karışımlarla bir araya getirilerek sos yapımında kullanılır. Hafif ekşimsi tadıyla özellikle fırında hazırlanan yemeklerle birlikte servis edilir. Kalp ve damar sağlığına iyi gelen nar, vücuttaki kan yapıcı hücrelerin artmasını da sağlar. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek solunum yolu enfeksiyonu, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır. Obeziteyi azaltan meyveler arasında ilk sıradadır. Şeker değeri düşük olduğu için, diyabet hastaları da rahatlıkla tüketebilir. Yılbaşında yeni lezzetler keşfetmek istiyorsanız, dünyanın en sağlıklı meyvesi olarak bilinen nar ile harikalar yaratmaya hazır olun.

Yeni yıla girerken hazırlayabileceğiniz farklı ve lezzetli tarifler için, yılbaşı yemeklerine göz atın.

Yılbaşı İçin Sağlıklı ve Pratik Narlı Tarifler!

1) Nar Soslu Hindi But İle Sofralarınızı Renklendirin!

Siz de etsiz yemek yiyemem diyenlerdenseniz, nar soslu hindi but tam sizlik! İçeriğinde bol miktarda protein barındıran bu besin, hafifliği ile sindirimi kolaylaştırır. Yağ değeri düşük olduğu için, diyet yapanların da yılbaşında tüketebileceği tarifler arasındadır. Daha fazla hindili tarif isterseniz, yılbaşı için hindi tariflerinden yararlanabilirsiniz.

2) Hastalıkların Şifa Kaynağı Nar Şurubu;

Sadece yiyecek olarak değil, içecek olarak da tüketilen nar; kan yapıcı özelliğindedir. B ve D vitamini bakımından zengin olduğu için; kansızlık, unutkanlık, yorgunluk gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Özellikle yılbaşı gecesi enerjik olmak isteyenlerin yemeklerin yanında tüketebileceği besinler arasındadır.

3) Ana Yemeklere Çok Yakışan Nar Topundan Peynir Mezesi;

Nar ve peyniri hiç birlikte denediniz mi? Ezme peynir ile hazırlanan narlı toplar, et ve sebze yemekleri ile birlikte sunulabilir. Metabolizmayı hızlandıran bu besin, mide ağrılarının giderilmesinde de etkilidir. Dilerseniz, yılbaşı için meze tariflerine göz atarak sofranızı şölene çevirebilirsiniz.

4) Vitamin Deposu Maş Fasulyeli ve Narlı Salata;

Vücudun bağışıklığı güçlendiren nar, salatalara aroma vermek amacıyla kullanılır. Ekşi olduğu için, ana yemeklerin tadını dengeler. Özellikle hindi ve tavuk etinin yanına çok yakışan maş fasulyeli narlı salata, 20 dakika içerisinde hazırlanarak servis edilir. Yeni yıl sofrasında sunabileceğiniz farklı salata önerilerine, yılbaşı için salata tarifleri sayfamızdan ulaşabilirsiniz. 

Yeni yıla saatler kala hindi, tavuk, kırmızı et ve sebze ile hazırlayabileceğiniz yılbaşı akşam menüsüne göz atmayı unutmayın! Dilerseniz, atıştırmalık olarak sunulan yılbaşı için aperatif tariflere de sofranızda yer verebilirsiniz.