Nane Limonun Faydaları Nelerdir, Nasıl Yapılır?

Kış aylarında sık sık tüketilen nane limon, enfeksiyonlara karşı en çok tercih edilen bitki çaylarından biridir. Kolay bir şekilde nane limon, boğazı rahatlatmasıyla bilinir. İsteğe göre taze nane veya kuru naneden hazırlanabilir. Peki, nane limonun faydaları nelerdir, nasıl hazırlanır? İşte, nane limonun faydaları:

Nane Limon Ne İşe Yarar?

1. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı etkilidir.
2. Sindirimi kolaylaştırır.
3. Midenin rahatlamasını sağlar. Aynı zamanda mide bulantısına da iyi gelir.
4. Mevsimsel alerjilere karşı etkilidir.
5. Boğaz kuruluğunu giderir. Kuru öksürüğe karşı etkilidir.
6. Kronik ağrıları ve kas ağrılarını azaltır. Kalp çarpıntısına iyi geldiği söylenmektedir.
7. Ağız kokusu ve diş ağrısına karşı etkilidir.
8. Anne sütünü arttırır.
9. C vitamini bakımından zengindir. Antioksidan etkisi vardır.

Nane Limon Nasıl Yapılır?

Bir cezveye 1.5 su bardağı su ekleyin ve ocağa alın. İçerisine 1 tatlı kaşığı kuru nane, 1 dal taze nane ve küçük küçük dilimlenmiş yarım limonu ekleyerek pişirin. Su kaynamaya başladığında hafifçe karıştırın ve demlenmesi için 2-3 dakika bekleyin. Ardından nane limonun suyunu süzerek bir fincana alın. İçerisine isteğe göre 1 çay kaşığı şeker veya 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın ve soğumadan için. Şimdiden afiyet olsun.

Dilerseniz, 1 dilim zencefil ekleyerek aromatik bir tat elde edebilirsiniz.

Nane Limon Günde Kaç Fincan İçilebilir?

Sağlıklı yetişkin bireyler, günde 1-2 fincan nane limon içebilir. Ancak 2 fincandan fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Çok fazla içilen nane çayı, rahim içi zarındaki hücreleri tahrip edebilir. Bu da hamile kalma olasılığını azaltabilir.

Nane Limonu Kimler İçemez?

Nane limon ölçülü bir şekilde tüketilmeli, hiçbir zaman aşırıya kaçılmamalıdır. Aşırı tüketilmesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

1. Reflüsü olan kişilerin nane limon tüketmesi sakıncalıdır.
2. Ülser ve gastriti olan kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir.
3. Siroz veya karaciğer yetmezliği olan kişilerin ve interferon tedavisinde olan kişilerin nane limon tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir.

Not: Nane çayının fazla tüketilmesi rahim kasılmalarına yol açabilir. Bu yüzden hamilelerin tüketmesi önerilmemektedir. 

Önemli Not: Ciddi ve kronik rahatsızlığı olan kişiler, hamileler, emziren anneler, alerjik bünyeye sahip olan kişiler ve düzenli ilaç kullanan kişiler, nane limon içmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır. Doktorun onay vermediği hiçbir ürün kullanılmamalıdır.

Şunlara da göz atın;

1. Melisa çayının faydaları nelerdir?
2. Karanfil çayı ne işe yarar?
3. Rezene çayı neye iyi gelir?
4. Tarçın çayı nasıl yapılır?
5. Papatya çayının faydaları nelerdir?