Kepek Nasıl Geçer: Kepeğe Ne İyi Gelir?

Kepek probleminin her iki kişiden birinde görüldüğünü belirten Dermatolog Uzm. Dr. Şale Yılmaz, kepek problemi ile ilgili önemli önerilerde bulundu. 

Saçların bakımsız ve kirli görünmesine neden olan kepek, hem kadınlar hem de erkeklerde görülebilir. Gri veya beyaz cilt pullarının kimi zaman saç derisinde, kimi zaman saçın üzerinde görülmesine neden olan kepek, yaygın olarak görülen bir cilt problemidir. Neredeyse her iki kişiden biri hayatının bir döneminde bu sorunu yaşar. 

Kepek Neden Olur?

1. Saçı gereğinden fazla veya az yıkamak,
2. Saçlı deride kuruluk,
3. Stres ve yorgunluk,
4. Ağır diyetler, yetersiz beslenme vitamin ve mineral eksiklikleri,
5. Hormon değişimleri,
6. Mevsim değişimleri,
7. Yanlış şampuan seçimi, banyoda saçı iyi durulamama. 

Ayrıca bazı cilt hastalıklarının neticesinde de görülebilir; 

1. Seboreik egzama,
2. Sedef hastalığı,
3. Saçlı deride alerji oluşması (saç boyaları veya jöle gibi şekil veren ürünlerin oluşturduğu hassasiyet, tahriş).
4. Kepekli saçlarda, kaşıntı, deride kızarıklık, saç dökülmesi ve saç tellerinin incelmesi gibi durumlar görülebilir. 

Saçtaki Kepek Nasıl Gider?

1. Kepek sorunu yaşıyorsanız doğru şampuan seçin, ürünlerinizi doğru uygulayın ve iyi durulayın. Kimyasal içeriği az, kurutmayan ve tahriş etmeyen şampuanları kullanın.
2. A, B vitaminlerini ve çinko içeren besinleri tüketmeye özen gösterin.
3. Omega 3 yağ asitleri, cilt sağlığını korur. Omega 3 eksikliği kuru saç, kepek ve kuru cilt gibi problemlere yol açar. Bu yüzden somon, balık yağı, keten tohumu gibi omega 3 bakımından zengin besinlere mutlaka beslenme programınızda yer verin.
4. Probiyotik: Probiotiklerin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinir. Tam olarak mekanizması bilinmese de, probiyotik alımının kepek sorununu azalttığı düşünülmektedir. 
5. Yoğun stresten kaçının.
6. Kepek önleyici şampuanları bir süre düzenli kullanmak faydalıdır. Önerilen şekilde kullanın.
7. Çay ağacı yağı içeren şampuanlar antifungal ve anti-inflamatuar etkisiyle cildi rahatlatır. Ancak buna hassasiyetiniz varsa sorunlara neden olur.
8. Aloe vera ve Hindistan cevizi yağı içeren ürünler kepek sorunu üzerinde olumlu etkiler sağlar. Kepek sorunundan kurtulmak için, 3-4 damla Hindistan cevizi yağını saç diplerinize sürün ve havlu ile sarın. Saçınızda 30 dakika bekledikten sonra durulayın. Haftada en fazla 2 kez uygulanmanız gerektiğini unutmayın. 

Kepek İçin Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

1. Zaman zaman bu soruna kızarıklık, kaşıntı ve saç dökülmesi de eşlik edebilir. Yoğun kepek sorununuz ve ek şikayetleriniz varsa;
2. Kepek şampuanını 1 ay boyunca denemenize rağmen hiçbir iyileşme yoksa,
3. Saçlı deriniz çok kaşınıyorsa,
4. Kepeğiniz çok şiddetli seviyede ise,
5. Saçlı deride kızarıklık, kaşıntı ve saç dökülmesi varsa

Kepek İçin Hangi Şampuan Kullanılır?

1. Selenyum sülfit
2. Çinko pirit
3. Kömür katranı
4. Salisilik asit
5. Ketokonazol

Yukarıdaki malzemelerden birini içeren şampuanlar, genellikle kepek sorununa iyi gelir.

Yazar:

Dermatolog Uzm. Dr. Şale Yılmaz

instagram.com/sale_yilmaz

Şunlara da göz atın;

1. Saç kırıklarına ne iyi gelir?
2. Saç dökülmesine ne iyi gelir?
3. Doğal saç açma yöntemleri
4. Koltuk altı kararması nasıl geçer?
5. Uçuk nasıl geçer?