1 porsiyonu 2 yemek kaşığı taze kekik veya 1 çay kaşığı kuru kekik şeklindedir. Ufak dozda A ve C vitamini ile magnezyum ve potasyum içerir. Kekik taze satın alınırsa, buzdolabında bir veya iki hafta kalabilir, kuru kekik ise serin ve karanlık bir yerde saklanmalı ve ideal olarak altı ay içinde kullanılmalıdır.
Reçetesiz satılan sivilce ilaçlarını alıp denemekten ve hiçbir sonuç almaktan yorulduysanız, şansınız yaver gidebilir. Kekik, antibakteriyel özellikleri ile bilinir ve akne ile mücadele eden bir bileşen olarak bir geleceği olabilir. Kekik günler veya haftalarca alkolde bekletildiğinde tentür olarak bilinen bir solüsyona dönüşür. Sivilce oluşumunun önüne geçebilir.
Yapılan deneysel çalışmalarda kekiğin yüksek tansiyonda kalp atışını düşürebildiğini buldu. Ayrıca kolesterollerini düşürmeyi başardı. Ancak daha fazla çalıma yapılmasına ihtiyaç vardır.
Yapraklarından elde edilen kekik esansiyel yağı genellikle doğal bir öksürük ilacı olarak kullanılır. Daha eski bir 2006 araştırmasında, kekik ve sarmaşık yapraklarının bir kombinasyonu, öksürüğü ve akut bronşitin diğer semptomlarını hafifletmeye yardımcı oldu. 2018 yılında yapılan bir çalışmada, bir hayvan modelinde iltihaplanmayı ve mukusu azaltmak için kekik ve çuha çiçeği özlerinin bir kombinasyonu bulundu. Bir dahaki sefere öksürük veya boğaz ağrısı ile karşılaştığınızda, kekik çayı içmeyi deneyin.
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri her gün almak zor olabilir. Kekiğin içeriğinde A vitamini, C vitamini, bakır, lif magnez gibi vitamin ve mineraller bulunur.
Küf, evinizde gizlenebilecek yaygın ancak potansiyel olarak tehlikeli bir hava kirliliği sebebidir. Onu tanımladıktan sonra, ondan kalıcı olarak kurtulmak için gerekli adımları atmak isteyeceksiniz. Bazı durumlarda kekik yağı çözüm olabilir.
Çevre Koruma Ajansı, kekik yağının hem açık hem de kapalı birçok pestisitin bir bileşeni olduğunu ve yaygın olarak bakteri, virüs, sıçan, fare ve diğer hayvan zararlarını önlemek için kullanıldığı söyleniyor. 2021'de yapılan bir araştırma, kekik esansiyel yağının yetişkin sivrisineklere ve onların larvalarına karşı da etkili olduğunu gösterdi. Her çay kaşığı zeytinyağı için 4 damla kekik yağını karıştırarak ev yapımı bir koruyucu hazırlayabilirsiniz.
Çoğu markette ya da aktarda organik ve doğal cilt bakım ürünlerini bulabilirsiniz ve çoğu kekik içerir. Kekik ayrıca doğal deodorantlarda popüler bir bileşendir. Kekik esansiyel yağını, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, ruh hali artırıcı özelliklerinden potansiyel olarak yararlanmak için bir aromaterapi difüzöründe kullanabilirsiniz.
Kekik esansiyel yağı, aktif maddesi olan carvacrol nedeniyle sıklıkla aromatik ve terapötik amaçlar için kullanılır. 2013 yılında yapılan bir hayvan araştırmasında, carvacrol'ün ruh halini düzenleyen iki hormon olan serotonin ve dopamin konsantrasyonlarını arttırdığı gösterildi. Kekik veya kekik yağını düzenli kullanırsanız, duygularınızı ve ruh halinizi olumlu yönde etkileyebilir. Yine de, daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç var.
Tavuk, balık, sığır ve kuzu eti, sebzeler (özellikle yeşil fasulye, patlıcan, havuç ve kabak), peynir (özellikle keçi peyniri), makarnalı yemekler, çorbalar, et/tavuk suları, soslar, salata sosları, başlangıç marinasyonları.
Bir miktar suyu demlikte kaynatın. Su kaynadıktan sonra üzerine bir yemek kaşığı kuru kekik ekleyin ve demliğin ağzını kapatın. Demlenmesi için 10-15 dakika bekleyin. Ardından süzerek içebilirsiniz. Hazırladığınız kekik çayı tek kullanımlıktır. Daha sonra aynı çayı tekrar kaynatırsanız, işlevleri azalacaktır. Kekik çayı günde en fazla 2 bardak tüketilmelidir. Fazlası, olumsuz sonuçlar doğurabilir.
1 ayda 7 kilo verdirdiği iddia edilen kekik suyunu hazırlamak için geniş tencere içerisine 2 bardak su ekleyin. Küçük tencere içerisine ise 3 tutam kekik koyun. Küçük tencereyi büyük tencerenin içine yerleştirin ve tencerenin kapağını ters bir şekilde koyun. Suyu yaklaşık 1 saat kaynatın. Ardından tüketebilirsiniz.
Şunlara da göz atın;