Sabah uyandığınızda ilk içtiğiniz şey bir bardak su mu, yoksa bir bardak demli çay mı? Eğer cevap bunlardan biriyse, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirecek bir önerimiz var. Her sabah aç karna içeceğiniz ılık bir bardak ballı su, vücudunuz için birçok fayda sağlayabilir. Bir bardak ılık suyun içerisine, bir yemek kaşığı balı koyup eriyene kadar karıştırarak bu içeceği hazırlayabilirsiniz. 

Önemli Not: Bala karşı alerjiniz varsa, ciddi mide rahatsızlıkları yaşıyorsanız ve diyabet gibi kronik rahatsızlığınız varsa mutlaka doktorunuza danışın. 

Neden Her Sabah Ballı Su İçmeliyiz?

1. Balın içinde bulunan antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşır. Düzenli tüketildiğinde toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur.
2. Antiseptik etkisiyle midenin asit derecesini düşürür.
3. Ballı su içmek, kalın bağırsağın susuz kalmasını önler. Böylece kabızlık ve şişkinlik sorunlarına iyi gelir.
4. Vücutta en hızlı enerjiye dönüşen besinlerden biridir. Yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.
5. Balın içinde doğal şeker bulunur. Böylece vücudun abur cubur yeme isteğinin de önüne geçmiş olursunuz.
6. Ballı su vücudun su oranını dengede tutar. İyi kolesterol seviyesini artırır. Kalp sağlığına iyi gelir.
7. Doğal bir antioksidan kaynağıdır. Zararlı bakterilerle savaşır.
8. Bakterilere karşı faydalı enzimlerle doludur.
9. Su ılık olduğu için boğazdaki ağrıyı ve tahrişi azaltabilir.
10. Boğazı yumuşattığı için öksürüğün kesilmesine destek olur.

Şunlara da göz atın;

1. Neden ramazan pidesini sıcak yememeliyiz?
2. Neden karnabahar yapraklarını atmamalısınız?
3. Neden şekeri bırakmalıyız?
4. Neden baş ucuna limon koymalıyız?
5. Neden yoğurt suyunu dökmemelisiniz?