Mide bulantısı, baharatlı yiyecekler, hamilelik, gıda zehirlenmesi, araba tutması, aşırı yağlı besinler tüketme gibi farklı nedenlerden ötürü ortaya çıkabilir. Mide bulantısının nedeni belirlendikten sonra en uygun tedavi yapılır. Ancak basit mide bulantılarında, bir bardak sıcak çay içmek mideyi yatıştırmayı ve bulantıyı hafifletmeyi sağlayabilir. İşte, mide bulantısı için tüketebileceğiniz çay çeşitleri:
Zencefil kökünün demlenmesiyle elde edilen bu çay, özellikle mide rahatsızlıklarını yatıştırmak için sık sık kullanılır. Zencefil çayı yapmak için, küçük bir parça soyulmuş zencefili rendeleyin ve ne kadar güçlü sevdiğinize bağlı olarak kaynar suda 10-20 dakika demleyin. İsteğe göre bal ile tatlandırabilirsiniz.
Bakınız; Zencefil çayının faydaları nelerdir?
Papatya çayı, kendine özgü aroması ve sağlığı geliştirici özellikleri nedeniyle sevilen, tatlı, dünyevi bir çiçekten gelir. Mide bulantısı, hazımsızlık, gaz gibi sindirim sorunları için kullanılır. Bu arada, 105 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, bulantı ve kusmayı azaltmada papatya özü almanın zencefilden daha etkili olduğunu belirtti.
Bakınız; Papatya çayı nasıl yapılır?
Ballı limon çayı, ferahlatıcı bir narenciye aromasını tatlı bir bitişle birleştiren popüler bir çaydır. Birden fazla çalışma, limon kokusunun tek başına mide bulantısını hafifletebileceğini göstermektedir. Örneğin, 100 hamile kadın üzerinde yapılan 4 günlük bir çalışma, limon esansiyel yağı kokusunun mide bulantısı ve kusmada önemli azalmalara yol açtığını gösterdi. Bal, limonun asidik keskinliğini dengeler. Ayrıca mide bulantısına katkıda bulunabilecek enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilen antibakteriyel özelliklere de sahiptir
Rezene çayı, mide ağrısı, ishal ve kabızlık gibi çok çeşitli rahatsızlıklar için uzun süredir doğal bir çare olarak kullanılır. 159 kişiyle yapılan bir araştırma, günde 1 bardak (240 ml) rezene çayı içmenin, sindirim sağlığını, bağırsak iyileşmesini ve bağırsak düzenliliğini artırmaya yardımcı olduğunu belirledi. Rezene çayını aktardan alabilir veya poşet çay şeklinde hazır olarak kullanabilirsiniz.
Bakınız; Rezene çayı neye iyi gelir?
Nane çayı, mide ağrısı ve mide bulantısını tedavi etmek için en popüler çaylardan biridir. 10-15 ezilmiş nane yaprağını 1 bardak (240 ml) sıcak suda 10-15 dakika demleyerek nane çayını hazırlayabilirsiniz. Nane çayı, keskin kokusuyla bulantıyı yatıştırır.
Bakınız; Nane çayı nasıl yapılır?
Meyan kökü, belirgin bir acı tatlı tada sahip bir bitkidir. Meyan kökü çayı, hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısı semptomlarını hafifletebilir. Sindirim rahatsızlıklarında kullanılır. Ancak yan etkileri olabileceği için, içmeden önce mutlaka doktora danışmak gerekir.
Bu çaylar, mide bulantılarını hafifletmesiyle bilinse de, mide bulantısının altında yatan sebep çok önemlidir. Bu yüzden herhangi bir çay veya bitkisel takviye kullanmadan önce, mutlaka doktorunuza danışın.
Şunlara da göz atın;