E vitamini, vücutta önemli rol oynayan bir vitamindir. E vitaminin aşırı dozda alınması, E vitamini toksisitesi olarak bilinir. E vitamini toksisitesi, vücutta aşırı miktarda E vitamini biriktiğinde ortaya çıkar. Bu vitamin, antioksidan görevi görür ve yağda çözünür. Kalp hastalığı, görme sorunları ve beyin bozuklukları riskini azaltabilir. Anahtar işlevlerinden biri, kan damarlarını genişleterek pıhtı oluşumunu önlemektir. E vitamini için alınması gereken günlük değer, 15 mg'dır. Ancak bu dozun çok fazla aşılması veya ihtiyaç olmadığı halde takviye kullanılması, vücutta E vitamini birikmesine yol açabilir.
Birçok kişi, bağışıklığı iyileştirmek, kanser riskini azaltmak, yaşlanma karşıtı etkileriyle derilerini, saçlarını ve tırnaklarını güçlendirmek umuduyla E vitamini takviyesi alır. Ancak E vitamini takviyelerine çoğu zaman gerek yoktur. Çünkü vitamin eksikliğiniz olmadığı durumlarda, çok az fayda sağlar. Crohn hastalığı, düşük yağlı diyetler veya yağları sindirme yeteneklerini etkileyen rahatsızlıkları olan kişilerde, E vitamini eksikliği riski daha yüksek olabilir.
Aşırı E vitamini alımı, kanın incelmesine ve ölümcül kanamalara neden olabilir. Ayrıca bir yaralanmadan sonra vücudun doğan savunması olan kanın pıhtılaşmasını da engelleyebilir. Hemorajik inme riskini artırabilir. Aşırı E vitamini alımı ciddi ve ölümcül sonuçlara neden olabileceği için, büyük dozlarda E vitamini takviyesi almamanız gerekir.
Önemli Not: Hiçbir vitamin takviyesi bilinçsizce kullanılmamalı, mutlaka doktorun kontrolü ve önerisi ile hareket edilmelidir.
Şunlara da göz atın;