Vücutta Ödem Neden Olur, Nasıl Anlaşılır?

Ödem, vücudun bazı dokularında anormal sıvı birikmesi sonucu oluşan şişliklerdir. Ödem vücudun genelinde oluşabileceği gibi, sadece belirli uzuvlarda da oluşabilir. Uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan oluşan ödemler geçicidir ve genelde tedavi gerektirmez. Ödem, ayakta çalışan kişilerde ve yaşlılarda daha yaygın görülür. Kadınlarda mensturasyon dönemlerinde veya hamilelikte ödem gelişebilir. Ödem oluşumu ilaçlar, yeterince su içmeme, fazla tuz tüketimi, alkol tüketimi gibi nedenlerle de oluşabilir. Ayrıca ödem, böbrek hastalığı, siroz ve kalp yetmezliğinin bir belirtisi olabilir. Her ödem masum değildir, bu yüzden doktor muayenesi olmadan bilinçsizce ilaç kullanılmamalıdır.

Ödem Neden Olur?

1. Bazı ilaçların yan etkisi (anti-inflamatuar ilaçlar, steroidler, tansiyon ilaçları, doğum kontrol hapları, östrojen içerikli ilaçlar)
2. Kilolu olmak
3. Fazla tuz tüketmek
4. Yanıklar
5. Dengeli ve yeterli beslenmemek
6. Mensturasyon döngüleri
7. Hareketsizlik
8. Hamilelik
9. Ameliyat olmak
10. Yüksek rakımlı yerde yaşamak
11. Spor yapıp yeterince sıvı almamak

Ödeme Neden Olan Hastalıklar Nelerdir?

1. Böbrek hastalıkları
2. Alerjiler
3. Siroz
4. Konjestif kalp yetmezliği
5. Albumin eksikliği (kandaki protein)

Ödem Olduğu Nasıl Anlaşılır?

1. Elleriniz her zamankinden şişse ve yüzükleriniz olmuyorsa
2. Gözleriniz her zamankinden şişse
3. Ayaklarınız şişse ve ayakkabınız sıkıyorsa
4. Cildiniz parlak ve gerginse
5. Rahat nefes alamıyorsanız

Ek olarak, ödem olan bölgeye basılı tutup birkaç saniye sonra bıraktığınızda cildinizde çukur oluşuyorsa, ödeminiz var demektir. Bedeninizde oluşan ödem yukarıda saydığımız sebepleri uyguladığınızda oluşmuyorsa sakin olun, yeterli ve dengeli sıvı tüketmiyorsunuz demektir. Tuzu azaltın, hayatınıza hareket katın, beslenmenize dikkat edin, alkolü azaltın ki kullanmayın ödeminiz oluşmayacak veya oluşan ödemleriniz hızla yok olacaktır. Tıbbi boyuttaki ödem için mutlaka doktora başvurun.

Ödem Attırıcı Tarif;

1.5 litre suyun içerisine, bir tutam mısır püskülü, 15-20 adet kiraz sapı ve 1 adet çubuk tarçın ekleyip kaynatın ve demleyin. Karışımı süzdükten sonra, yemeklerden bir saat sonra içerebilirsiniz.

Not: Tanı konulmuş bir hastalığınız varsa, hekiminize danışmadan ödem attırıcı suyu kullanmayın.

Yazar:

Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek

Şunlara da göz atın;

1. Ödem nasıl tedavi edilir?
2. Yaza özel detoks tarifleri
3. Kilo verdiren kür tarifleri
4. Yağ yakıcı kür tarifleri
5. Mide detoksu nasıl yapılır?