@zuzununfityasammucadelesi Zuhal Aytulun okuyucumuz hem çok lezzetli he de çok sağlıklı bir köfte tarifini bizimle paylaştı. Malzemeler hazırsa, diyet ve vejetaryen menülerine ekleyebileceğiniz nefis brokoli köftesi tarifine geçebiliriz.

Videolu mercimek köftesi tarifine de göz atın.

Brokoli Köftesi Tarifi İçin

Malzemeler

7-8 çiçek brokoli
1 orta boy havuç
1 kuru soğan
1 diş sarımsak
4-5 kaşık tam buğday unu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yumurta
1 çay kaşığı kabartma tozu
Tuz, pul biber, karabiber, kimyon

Brokoli Köftesi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Havucu rendenin küçük tarafıyla rendeleyin. Brokoli, rendelenmiş havuç ve sarımsağı rondodan geçirin. Derin bir kaba alıp üzerine diğer malzemeleri ekleyip iyice yoğurun.
Yumuşak bir kıvam olacak. Hazırladığınız karışımdan küçük parçalar alıp avucunuzda yuvarlayıp yassılaştırın. Yağlı kağıt konulmuş fırın tepsisine dizin.
180 dereceye ayarlanmış fırının fanlı bölümünde yaklaşık 30 dakika üzeri kızarana kadar pişirin.
Bu şahane köfteyi yanında yoğurt ile servis yapabilirsiniz.

Tarif Kategorileri

Kızartma Tarifleri Öğle Yemeği Sizden Gelenler Vejetaryen Yemekleri Sizden Lezzetler Sebzeli Köfte Tarifleri Köfte Tarifleri Sizden Sebze Yemeği Tarifleri

Malzemeler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Benzer Tarifler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle