İnsan yüzü güzel bir şey olsa da, gergin ve pürüzsüz bir cildi korumak, yaşlandıkça sıklıkla bir stres kaynağı haline gelir. Cildinizin sarkmasına doğal bir çözüm aradıysanız yüz egzersizlerine aşina olabilirsiniz. Yüz egzersizlerinin etkinliği konusunda çok az klinik araştırma var. Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yüz plastik ve rekonstrüktif cerrahi şefi Dr. Jeffrey Spiegel gibi uzmanlar, bu kasları çalıştıran yüz egzersizlerinin hiçbir işe yaramadığına inanıyor. Bununla birlikte, Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nde dermatoloji profesörü ve başkan yardımcısı ve Northwestern Tıp dermatoloğu olan Dr. Murad Alam tarafından yürütülen küçük bir çalışma, yüz egzersizleriyle iyileşme olasılığı konusunda bazı umutlar veriyor.
Kilo kaybı için;
Genel olarak, kasları çalıştırmak kalori yakar, bu da kilo kaybı anlamına gelebilir. Ancak bu kalorilerin vücutta nereden geldiğine karar vermiyoruz. Yani, yüz egzersizleri kaslarınızı güçlendirse de, eğer aradığınız şey daha ince yanaklarsa, ritmik gülümseme tek başına sizi o noktaya ulaştırmaz. Yüz yağını azaltmanın tek sağlıklı, ameliyatsız yolu, diyet ve egzersiz yoluyla elde edilen genel kilo kaybıdır. Aslında yüz kaslarınızı çalıştırmak sizi daha yaşlı göstermek gibi istenmeyen etkilere sahip olabilir.
Kırışıklıkları azaltmak için;
Yüzdeki kaslar karmaşık bir ağ oluşturur ve kemiğe, birbirlerine ve cilde yapışabilir. Kemikten farklı olarak deri elastiktir ve çok az direnç sağlar. Sonuç olarak, yüz kaslarını çalıştırmak cildi çeker ve onu gerer. Gerçek şu ki yüz kırışıklıklarımızın çoğu aşırı kas aktivitesinden kaynaklanıyor. Gülme çizgileri, kaz ayağı ve alın kırışıklıklarının tümü yüz kaslarının kullanılmasından kaynaklanır. Kısacası, yüz egzersizleri kasları çalıştırdığı için daha fazla kırışıklığa sebep olabilir.
Yüzünüzü inceltmenin öncelikli yolu diyet ve egzersizle bir bütün olarak incelmektir. Ancak herkes farklıdır ve daha dolgun bir yüz, yağdan ziyade kemik yapısının bir sonucu olabilir. Amacınız kırışıklıkları önlemekse, güneş koruması kullanmak, susuz kalmamak ve nemlendirmek gibi basit adımlar uzun bir yol kat edebilir. Kasları gevşetmek ve gerginliği azaltmak için yüz akupunktur masajını deneyin. Kesin olan bir şey varsa o da endişelenmenin kırışıklıklara neden olduğudur. Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi bu egzersizlerden henüz vazgeçmeyin.
Şunlara da göz atın;