Detoks, vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlar. Yani vücudu arındırmak için hazırlanır. Genellikle sebze ve meyvelerle hazırlanan detoks, diyet programlarına dahil edilir. Metabolizmayı hızlandıran detoks içecekleri, karaciğerin temizlenmesine de yardımcı olur. İşte, Uzm. Dyt. Rabia Balcı'dan diyet listelerine ekleyebileceğiniz 5 farklı detoks suyu tarifi:

1. Mor Smoothie

Malzemeler;

1. 10-12 adet böğürtlen 1/2 muz ezmesi
2. 1 tatlı kaşığı chia
3. 1 bardak su
4. 2 tatlı kaşığı limon suyu

Yapılışı: Tüm malzemeler blenderdan geçirilip, tercihe göre bol buz ve taze nane ile servis edilebilir.

1. Yeşil Smoothie

Malzemeler;

1. 20-22 adet taze nane 1 adet salatalık
2. Taze sıkılmış elma suyu 1 bardak su
3. 10 adet bebek ıspanak yaprağı

Yapılışı: Tüm malzemeler blenderdan geçirilip, tercihe göre buz ile servis edilebilir.

1. Sarı Smoothie

Malzemeler;

1. 2 dilim ananas
2. 1/2 limon suyu
3. 3 poşet elmalı yeşil çay
4. İnce bir dilim taze kök zencefil
5. 1/2 çay bardağı kaynatılmış taze nane suyu
6. 1/2 bardak kaynatılmış ananas kabuğu suyu

Yapılışı: Tüm malzemeler blenderdan geçirilip, tercihe göre buz ile servis edilebilir.

1. Turuncu Smoothie

Malzemeler;

1. 2 adet portakal
2. 3 adet havuç
3. 1 adet tarçın çubuğu ile kaynatılmış yeşil çay

Yapılışı: Tüm malzemeler blenderdan geçirilip, tercihe göre buz ile servis edilebilir.

1. Köpüklü Smoothie

Malzemeler;

1. 1 adet limon
2. 1 çay kaşığı tarçın 1/2 bardak soda 1/2 bardak yeşil çay

Yapılışı: Tüm malzemeler blenderdan geçirilip, tercihe göre buz ile servis edilebilir.

Şunlara da göz atın;

1. Kilo verdiren detoks tarifleri
2. Detoks diyeti nasıl yapılır?
3. Karaciğer ve böbrek detoksu
4. Akciğer detoksu nasıl yapılır?
5. Doğal detoks tarifleri