Ton balığı protein deposu olarak bilinir. Protein deposu olarak bilinen ton balığı, genellikle sandviç ve salata tariflerinde kullanılır. Omega 3 bakımından zengin olan bu besin hem zihinsel, hem de fiziksel gelişimin en önemli destekçilerindendir. Oldukça pratik hazırlanabilen ton balığı ile hazırlanabilen tarifleri sizlerle paylaştık. İşte, ton balığı ile hazırlanan, birbirinden lezzetli farklı tarilfer:

1. Ton Balıklı Pizza

Ton balığı, salata ve hamur işi tariflerinde sık sık kullanılır. Ton balıklı pizza hem doyurucu hem lezzetli bir yemektir. 

1. Hardal Soslu Ton Balığı Salatası

Patates, fasulye ve ton balığı ile hazırlanan bu salata oldukça doyurucudur. Farklı bir lezzet arayışındaysanız bu lezzeti mutlaka yapmalısınız. 

1. Avokado Ve Ton Balıklı Kanepe

Avokado, ton balığı ve domatesin birleşiminden oluşan bu lezzetli kahvaltılarınızda ya da praik akşam öğünlerinizde hazırlayabilirsiniz. 

1. Ton Balıklı Kremalı Makarna

Doyurucu ve lezzetli bir makarna yapmaya ne dersiniz? Sizler için lezzetli, doyurucu ve pratik bir tarif hazırladık. Ton balıklı, kremalı makarna tarifini mutlaka denemelisiniz. 

1. Ton Balıklı Dürüm

Ton balıklı dürüm praitk ve doyurucu bir öğün için iyi bir tercihtir. Beslenme düzeninize veya damak tadınıza göre içeriğindeki sebzeleri değiştirebilirsiniz. 

1. Ton Balıklı Sandviç

Bol malzemeli ton balıklı sandviç hazırlamaya ne dersiniz? Tam buğday ekmeğinin içerisine hazırlanan ton balıklı sandviç her öğün tüketilebilir. 

1. Ton Balıklı Pirinç Salatası

Ton balıklı pirinç salatasının pirincini basmati ya da yasmin ile değiştirebilirsiniz. Sevdiğiniz sebzeler ile zenginleştirebileceğiniz pirinç salatasını öğün olarak tüketebilirsiniz. 

1. Niçoise Salata

Fransız mutfağına özgü bir lezzet olan niçoise salatasının ana malzemesi ton balığıdır. Zenginleştirmek için domates, soğan, biber gibi malzemeler kullanılsa da, niçoisenin olmazsa olmazı ançüezdir. Salatayı hazırladıktan sonra sirke, yağ ve sarımsak ile nefis bir sos eklenir.

1. Ton Balıklı Ve Kayısılı Salata

Sevgili Elif Tapan'dan sağlıklı ve besleyici bir salata önerimiz var. Elif Tapan'dan diyet menülerine uygun olarak tüketilen ton balıklı ve kayısılı salata tarifini sizlerle paylaşıyoruz.

1. Ton Balıklı Milföy Börek

Milföy hamurları ile hazırlanan leziz börek misafir sofralarınıza çok yakışacak. Proteini yüksek, doyurucu ve lezzetli börek yemek isteyenler tercih edebilir.

Şunlara da göz atın;

1. Mısır unlu tarifler
2. Lavaş tarifleri
3. Pirinç unlu tarifler
4. Çilekli salata tarifleri