Tuzlu su, evlerde en yaygın kullanılan gargara çeşitlerinden biridir. Özellikle boğaz ağrılarında tercih edilen tuzlu su, tuz ve suyun karışımından oluşur. Solunum sistemini etkileyen diğer semptomlarda da tercih edilir. Sinüs enfeksiyonu, viral solunum yolu enfeksiyonu gibi rahatsızlıklarda da kullanılır. 

Neden Tuzlu Su Gargarası Kullanmalıyız?

1. Tuzun, suyu ve zararlı patojenlerin tekrar içeri girmesini engelleyen bir tuz bariyeri oluştururken, suyu ağız dokularından çekmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu, tuzlu su gargaralarını virüsleri ve bakterileri bloke etmek, ağız ve boğazda enfeksiyon olasılığını azaltmak ve bazı durumlarda iltihabı hafifletmek için değerli kılar.
2. Tuzlu su, soğuk algınlığı ve grip için kullanılabilir.

1. Tuzlu su, viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklansa da enfeksiyonun şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
2. Tıbbi olmayan grip önleme yöntemleri üzerine 2013 yılında yapılan bir araştırma, tuzlu su gargaralarının yeniden enfeksiyonu önlemede etkili olduğunu buldu. 
3. Boğaz iltihabı, polen veya köpek ve kedi tüyü gibi bazı alerjilerle de ortaya çıkabileceğinden, tuzlu su gargaraları, alerjik reaksiyonlara bağlı rahatsız edici boğaz ağrısı semptomlarına da yardımcı olabilir.
4. Tuzlu su, diş etlerini korurken suyu ve bakterileri uzaklaştırabilir, bu nedenle gargaralar diş eti ve diş sağlığını iyileştirmek için etkili olabilir. Ayrıca diş eti iltihabını, periodontiti ve boşlukları önlemeye yardımcı olabilirler.
5. Boğaz ağrısı gibi, tuzlu su gargaraları da ağız ülseri olarak bilinen aftları hafifletebilir.

Tuzlu Su Gargarası Nasıl Yapılır?

Evde tuzlu su gargarası yapmak oldukça kolaydır. Bir bardak suya 1/2 çay kaşığı tuz karıştırın. Gargara için kullanacağınız suyun ılık olmasına dikkat edin. Ilık su, tuzun suda daha kolay çözünmesine yardımcı olur. 

Çok fazla tuzlu su içmek, kalsiyum eksikliği ve yüksek tansiyon gibi sağlık risklerine de sahip olabilir. Bu yüzden günde ortalama 2 kez gargara yapmaya dikkat edin. 

Şunlara da göz atın;

1. Evde gargara nasıl yapılır?
2. Ağız kuruluğu neden olur?
3. Ağız kokusuna ne iyi gelir?
4. Ağız yarası nasıl geçer?
5. Uçuk neden olur?