Şef Şehnaz Doğan ve Uzman Diyetisyen Arzu Menekşe

Ketojenik beslenme ile ilgili doğru tarifleri ararken bu konuda yıllardır uzun araştırmalar yapan iki isim; Şef Şehnaz Doğan ve Uzman Diyetisyen Arzu Menekşe ile karşılaştık. Birikimlerini birleştirerek “Ketojenik Lezzetler” isimli kitabı hazırlayan ikili, Lezzet okuyucuları için de farklı ve şık sunumlu alternatif tarifler hazırladılar. Haydi yeni lezzetlere doğru keyifli bir yolculuğa çıkalım.

Ketojenik Tarifler

SOĞUK SEMİZOTU ÇORBASI

KETOJENİK SEBZE SUYU

KABAK HUMUS

ENGİNARLI SUFLE

BADEM EKMEĞİ

CHIA TOHUMLU YAPRAK SARMA

Fotoğraflar: HANDE GÖKSAN
@handegoksan

Popüler Diyet Çeşitleri

1. Kabak detoksu diyeti
2. 8 saat diyeti
3. Karpuz diyeti
4. Aralıklı oruç diyeti (IF)
5. Omad diyeti
6. Akdeniz diyeti
7. Pizza diyeti

Şunlara da göz atın;

1. Ketojenik diyette kaçınılması gereken besinler
2. Ketojenik diyet nasıl yapılır?
3. Diyete başlarken yapılması gerekenler nelerdir?
4. Diyet salata tarifleri
5. En etkili 9 detoks tarifi