Ballıbabagiller familyasına ait bir bitki olan kekik, yemeklerin içerisinde sık sık kullanılır. Genellikle kurutulup baharat olarak kullanılan bu bitki, sağlık açısından son derece faydalıdır. Kendine has bir kokuya sahip olan kekik, yaz aylarında pembe, mor, lila veya beyaz çiçekler açar. Antioksidan bakımından zengin olan bu bitki, kurutulduktan sonra çay yapımında da kullanılır. Peki, kekik çayı nasıl yapılır? İşte, boğaz ağrılarına ve öksürüğe iyi gelen kekik çayının faydaları ve kullanımı:

Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

1. Öksürük ve tıkanıklığa iyi gelir. Solunum yolu enfeksiyonlarını azaltır.
2. Anti enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
3. Vertigo, kulak çınlaması, zona ve hepatit gibi birçok hastalığın hafifletilmesine yardımcı olur.
4. Vücuttaki stresin azaltılmasına destek olur.
5. İştahı baskılar. Metabolizma hızını arttırır, yağ yakma sürecine destek olur.
6. Menstrüel krampları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
7. Adet ağrılarını ve ruh hali değişimlerini iyileştirmeye destek olur.
8. C vitamini bakımından zengindir. Bu sayede bağışıklığı güçlendirir.
9. Grip, soğuk algınlığı ve nezle gibi hastalıkların daha kısa sürede iyileşmesini sağlar.
10. Kekik çayı beyindeki odaklanma ve hafıza merkezini geliştirir.
11. Kabızlık, şişkinlik, mide bulantısı gibi problemlere karşı iyi gelir.
12. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde etkilidir. Mide ağrılarını arttırır.
13. Düzenli tüketilirse toksinlerin vücuttan atılmasına destek olur.
14. Cildin daha pürüzsüz ve canlı görünmesine yardımcı olur.
15. Sivilce ve akne oluşumunun önüne geçer.
16. Cilt çatlakları, cilt lekeleri ve egzamaya karşı etkilidir.

Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

Kekik çayı yapmak için 2-3 dal taze kekik dalı veya 1 tatlı kaşığı kuru kekik kullanabilirsiniz. Bir fincan su kaynatın. Kaynar suyun içerisine taze kekik dalı veya kuru kekik (ikisinden biri) atın ve 10 dakika demlenmesi için bekleyin. Demlenen çayı süzdükten sonra bal ile tatlandırabilirsiniz. Hazırladığınız kekik çayını aç veya tok karna içebilirsiniz. 

Kekik Çayı Günde Kaç Fincan İçilir?

Kekik çayını günde en fazla 2 fincan olacak şekilde içebilirsiniz. Bu doz haftada 5 fincanı geçmemelidir. Kekik çayını içerken bazı günler ara vermeyi unutmayın.

Kekik Çayı Hamilelikte İçilir Mi?

Kekik çayı, bazı bünyelerde alerjiye neden olabilir. Hamileler ve emziren anneler diğer bitki çaylarında olduğu gibi, kekik çayını kesinlikle tüketmemelidir. Bitki çayları, düşüğe ve erken doğuma sebep olabilir.

Kekik Çayı ile Zayıflanır Mı?

Kekik çayı iştahı baskılayan bir içecektir. Aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasına da yardımcı olur. Bu yüzden kekik çayı ile zayıflamak mümkündür. Ancak iştahı baskılamak için, kekik çayının yemeklerden 1 saat önce tüketilmesi önerilir. Kekik çayıyla zayıflamak tek başına yeterli değildir ve kişinin metabolizmasına bağlı olarak değişkenlik gösterir. Kekik çayı ve doğru bir diyet programı ile ayda 3 kilo verebilirsiniz. Bu kilo aydan aya artış gösterebilir. Doğru ve sağlıklı kilo vermek için mutlaka bir diyetisyenden yardım alın.

Kekik Çayının Zararları Nelerdir?

Kekik çayı, doğru ölçülerde tüketildiğinde sağlık açısından faydalıdır. Ancak aşırı tüketilmesi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Kekik çayının aşırı tüketimi baş ağrılarına, baş dönmesine ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabilir. 

1. Bazı bitki türlerine alerjisi olan kişiler, kekik çayını tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.
2. Kekik çayı kan pıhtılaşmasının yavaşlamasına neden olabilir. Bu yüzden aşırı tüketilmesi, kanama riskini arttırır.
3. Kekik vücutta östrojen hormonu gibi davranabilir. Rahim kanseri, meme kanseri, yumurtalık kanseri ve rahim fibroidleri gibi hormona duyarlı olan kişiler, kekik ve kekik çayı tüketmemelidir.

Önemli Not: Ciddi kronik rahatsızlığı olan kişiler, düzenli ilaç kullananlar, alerjik bünyeye sahip olanlar, hamileler ve emzirme dönemindeki anneler kekik çayı tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Şunlara da göz atın;

1. Kekik suyu ne işe yarar?
2. Kekik nasıl kurutulur?
3. Ihlamur çayının faydaları nelerdir?
4. Karanfil çayı nasıl yapılır?
5. Rezene çayı neye iyi gelir?