Kedi otu, yaz aylarında pembe veya beyaz çiçekler açan bir bitkidir. Hoş kokuya sahip olan bu ot, 16. yüzyılda parfüm olarak kullanılmıştır. Kuzey Amerika'dan Avrupa ve Asya'ya yayılmıştır. Kedi otunun çiçekleri, sinekler, kelebek ve bazı güveler tarafından besin olarak tüketilmektedir. Kedi otu, hem kurutulmuş olarak, hem de kapsül olarak satılmaktadır. 

Kedi Otunun Faydaları Nelerdir?

1. Birçok çalışma, kedi otunun uykuya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Tam olarak nasıl çalıştığından emin olunmasa da, bitki kökünün hafif bir yatıştırıcı etkisi olduğu düşünülmektedir.
2. 2016 da yapılan bir çalışmaya göre, kedi otu kökü, PMS semptomlarının tedavisine destek olur. 
3. Kedi otunun artrit gibi bazı tıbbi durumlar için, anti-inflamatuar etkisi olduğu düşünülmektedir.
4. Kedi otu kökü, depresyon ve anksiyete bozukluğunu tedavi etmeye yardımcı olur.
5. Vücudun dinlenmesi için, derin uyku olarak bilinen yavaş dalga uykusu çok önemlidir. Yapılan bir araştırmaya göre, kedi otunun bir dozu yetişkinlerin derin uykuya hızlıca geçmelerini sağlamıştır.
6. Sinir sistemi üzerinde ağrı kesici etkisi vardır.
7. Kas gevşeticidir. Bu sayede adet döneminde görülen şiddetli ağrı ve krampların azalmasına da yardımcı olur.
8. Kan basıncını düzenleyerek kalp krizi riskini azaltır.
9. Endişe, huzursuzluk ve konsantrasyon bozukluğu semptomlarını azaltabilir.
10. Sakinleştirici etkisiyle, stres seviyesinin azalmasına destek olur.

Kedi Otu Nasıl Kullanılır?

Kedi otu ya kapsül, ya da çay olarak kullanılır. Genellikle eczane ve aktarlarda bulmak mümkündür. 

1. Kapsül: Kapsül şeklinde alınan kedi otu, ezilmemeli veya ayrılmamalıdır. Kapsül tek seferde yutulmalıdır. Doğru dozaj, doktor tarafından söylenir. Genellikle günde 500 miligramlık dozlar halinde alınabilir.
2. Kedi otu çayı: Kedi otu, aktardan satın alınabilir. 1 fincan su kaynatılır. Kurutulmuş kedi otu, kaynar suyun içerisine alınır ve karıştırılır. Demlenmesi için 3-4 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve bal ilavesiyle tatlandırılarak içilir.
3. Uyku için: Kedi otu uyku için kullanılacaksa, uykudan 1 saat önce çay şeklinde tüketilmesi önerilir.
4. Yetişkinler için: 1 tatlı kaşığı kedi otu, meyve suyu veya sütle karıştırılarak tüketilebilir.
5. Stres için: 100 gr kedi otu, banyo suyuyla karıştırılır. Ilık bir duş alınarak fiziksel stresin hafifletilmesi sağlanabilir.
6. Kaygı için: Yemeklerden önce 120 mg, yatmadan önce 200 mg şeklinde tüketilebilir. Ancak en doğru dozu, doktorunuz belirler.

Kedi Otunun Zararı Var Mı?

Kedi otunun bilinen çok ciddi bir yan etkisi yoktur. Ancak her besinde olduğu gibi, aşırı kullanımı uyku, sersemlik hali, kusma ve daha ciddi belirtilere yol açabilir. Önerilen doz hiçbir zaman aşılmamalıdır. 

1. Eğer düzenli bir ilaç kullanıyorsanız, kedi otunu kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Çünkü kedi otu bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
2. Ciddi kronik bir rahatsızlığınız varsa, kedi otu kullanımına geçmeden önce doktorunuza danışmanız gerekir.
3. Hamileler, emziren anneler ve çocukların, doktora danışmadan kedi otu kullanması sakıncalıdır, ciddi sorunlara yol açabilir.

Şunlara da göz atın;

1. Sinir otunun faydaları nelerdir?
2. Çemen otu nasıl kullanılır?
3. Limon otu neye iyi gelir?
4. Çakşır otu ne işe yarar?
5. Ökse otunun faydaları nelerdir?