Yüksek C vitamini içeriği ile bilinen Hibiskus’un hemen hemen tüm kıtalarda yetişen bir bitki olduğunu dile getiren Medical Park Ordu Hastanesi’nden Diyetisyen Melisa Karataş, “Aromalı yoğurt, fonksiyonel içecek, meyve ezmesi ve çay olarak tüketilebilen Hibiskus, genelde ödem atıcı olarak bilinse de birçok alanda yararı olan bir bitkidir. Ancak fazla tüketilmesi halinde zararlı olabilir” dedi.

Uzmanların faydalarını saymasıyla popülerleşen hibiskus, sağlık ve zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Hatmi çiçeği olarak da bilinen hibiskus, 'nar çiçeği, Medine gülü' gibi isimlerle aktarlarda satılmaktadır. Bu bitki ile hazırlanan hibiskus çayı ise sağlık açısından oldukça faydalıdır. Beyaz, turuncu, mor, kırmızı ve sarı renkleri olan hibiskus, çay yapımında kullanılır. Peki, hibiskusun faydaları nelerdir? Hibiskus çayı nasıl yapılır? İşte, şifa deposu özellikleriyle bilinen hibiskusun faydaları:

Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

1. Ateş düşürücü: 2010 yılında yapılan çalışmaya göre hibiskus, vücut ateşini düşürmeye yardımcı oluyor. Özellikle soğuk algınlığına bağlı ateşlerde hibiskus çayının tüketimi olumlu etkiye sahiptir.
2. Kas gevşetici: Özellikle kas ağrılarına ve kasılmalarına karşı olumlu etkisi olan hibiskusun, adet dönemi sancılarına karşı da etkili sonuç verdiği iddia edilmektedir. 
3. Karaciğer ve böbrek koruyucu: Hibiskus, güçlü antioksidan içeriğiyle lipid peroksidasyonunu azaltarak karaciğer hücrelerinin de zarar görmesini engeller. Özellikle antosiyanin, bu hücrelerinin korunmasında etkili bileşenlerden biridir. Ayrıca hibiskusun nanalkolik karaciğer hastalığına karşı da koruyucu etkisi bulunmaktadır. 2014 yılında yapılan bir çalışmaya göre hibiskus böbrekte enzimatik olmayan markerların azalmasını sağlayarak böbrek koruyucu etki oluşturmaktadır. Ayrıca bu bitki, kanda biriken fazla ürik asitin de vücuttan atılmasına yardımcı olur.
4. Hibiskusun fenolik bileşikler ve flavanoidlerle dolu güçlü antioksidanlara sahiptir. Bu antioksidanlardan zengin olduğu için anti kanser ve anti tümoral etki de oluşturur. Özellikle lösemi, akciğer, cilt, prostat ve meme kanserine karşı etkisi büyüktür.
5. Yapılan çalışmalara göre bu bitki, adipojenik transkripsiyon faktörlerinden C/EBPα ve PPARγ’ı baskılayarak yağın depolanmasını bloke etmektedir. 2014 yılındaki bir araştırmada ise 12 hafta boyunca hibiskus tüketen kişilerde beden kitle indeksi, vücut ağırlığı, vücut yağı ve bel kalça oranında düşüş olduğu saptanmıştır.
6. Bunlarla beraber, hibiskusun abdominal yağlanma, serum serbest yağ asitleri ve obeziteye bağlı karaciğer yağlanmasını azaltmada da olumlu etki yaratacağı gözlenmiştir.