Güneşten iyi korunmadığınız takdirde, doğru seçilmiş bir güneş kremi doğru şekilde kullanılmazsa güneş yanığı kaçınılmaz. Güneş yanığı belirtileri güneş altında kaldıktan birkaç saat sonra ortaya çıkar. Tabi ki, güneş yanığının derecesi, güneşe ne kadar maruz kalındığına, cilt özelliklerine de bağlı. Dolayısıyla kırmızı bir cilt ve hissettiğiniz acının ne kadar sürede geçeceği bu faktörlere bağlı. Güneş yanığı acısı ne kadar sürer, kaç günde nasıl geçer? diyorsanız okumaya devam edin..

Güneş Yanığı Ne Kadar Sürer?

Güneş yanığının ne kadar sürede geçeceği yanığın derecesine bağlı. Sağlık sitesi healthline'a göre güneş yanığı süreleri şöyle:

1. Hafif güneş yanıkları: yaklaşık 3 ila 5 sürebilen kızarıklık ve biraz ağrı yaşatabilir.
2. Orta derecede güneş yanıkları: Bu tip güneş yanıkları daha fazla ağrıya yol açar. Cildiniz şiş, kırmızı ve sıcaktır. Tamamen iyileşmesi genellikle yaklaşık 1 hafta  sürer.
3. Şiddetli güneş yanıkları: Eğer şiddetli güneş yanığından muzdaripseniz bir doktora gitmeniz önerilir. Çünkü ağrı ve kabarma bir arada olacaktır. Tamamen iyileşmesi iki hafta sürebilir.

Güneş Yanığı Süresini Etkileyen Faktörler

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi güneş yanığının derecesi kişisel özelliklere de bağlıdır. Aşağıda sıralanan faktörler güneş yanığına karşı kişileri daha duyarlı hale getirir;

1. Açık ten
2. Çiller
3. Kızıl veya sarı saç
4. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde güneş altında kalma vb..

Güneş Yanığı Kızarıklığı Ne Kadar Sürer?

Güneş altında kaldıktan sonra vücuttaki kızarıklıklar 24 saat sonra zirveye ulaşır bir veya iki gün içinde azalır. Daha şiddetli yanıklardan kaynaklanan kızarıklığın azalması biraz daha uzun sürebilir. Güneş yanığından kaynaklanan ağrılar genellikle 6 saatte ortaya çıkar, 24 saat civarında zirve yapar. Ağrı genellikle 48 saat sonra azalır. Ancak bu sorunun yanıtı güneş yanığının derecesine, kişinin cilt yapısına bağlıdır.

Güneş Yanığı Acısı Nasıl Geçer?

Güneş yanığı acısına karşı bir yanda bilimsel öneriler bir de kulaktan duyulan şehir efsaneleri var. Bu nedenle uzmanları dinlemek önemli. Örneğin Prof. Dr. Ahmet Çınar Yastı,  2019 yılında yaptığı açıklamada güneş yanığına karşı yapılabilecek en basit müdahalenin ağrı bölgesine ıslak havlu, kuruyan cilde zeytinyağı, sıvı kaybını önlemek için de en az 3 litre su tüketmek olduğunu söylemişti.

1. Islak havlu koyun: Güneş yanığının olduğu bölgede ağrı ve acı ortaya çıkar. Ağrıyı gidermek için güneş yanığı olan bölgelere ıslak, suyu sıkılmış havlu koyulabilir. Yanık bölgesine yapılan ıslak havlu uygulaması en az 15 dakikada bir tekrar edilir.
2. Yağlı yara merhemi: "Islak havlu uygulaması, hastanın ağrısını biraz dindirir ancak bu durum kalıcı olmayacaktır. Bunun için yağlı yara merhemleri devreye girecektir."
3. Sıvı kaybına karşı bol su için: Güneş yanığı olan kişinin sıvı kaybı nedeniyle bol bol su içmesi gerekir.
4. Günde 2 defa duş alın: Günde 2 ya da 3 defa duş almak kişiyi rahatlatır. Ancak duştayken suyun sıcak olmamasına dikkat edin.
5. Saf zeytinyağı ile masaj yapın: Yastı söz konusu açıklamasında "Yanık sebebiyle kuruyan cildin gerginliğini ortadan kaldırmak için saf zeytinyağıyla masaj yapılması deriyi rahatlatacak, hastanın acısını dindirecektir" yorumu yapıyor.

Güneş Yanığı Ağrısına Karşı 6 Öneri

Amerikan Dermatoloji Derneği'nin güneş yanığı ağrısına karşı önerileri ise şöyle:

1. Ağrıyı hafifletmek için sık sık soğuk banyolar veya duşlar alın. Duştan çıkar çıkmaz kendinizi nazikçe kurulayın, ancak cildinize biraz su bırakın. Ardından, cildinizdeki suyu hapsetmek için bir nemlendirici uygulayın. Bu, kuruluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.
2. Güneşten yanmış cildi yatıştırmaya yardımcı olması için aloe vera veya soya içeren bir nemlendirici kullanın. (Bu konuyu bir uzmana danışın çünkü her krem fayda etmeyecektir)
3. Şişliği, kızarıklığı ve rahatsızlığı azaltmak için bir uzmana dayanarak ağrı kesici alabilirsiniz.
4. Ekstra su için. Güneş yanığı, sıvıyı cildin yüzeyine çeker ve vücudun geri kalanından uzaklaştırır. Güneş yanığı olduğunuzda fazladan su içmek dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur.
5. Cildiniz kabarırsa, kabarcıkların iyileşmesine izin verin. Kabarık cilt, ikinci derece güneş yanığınız olduğu anlamına gelir. Cildinizin iyileşmesine ve sizi enfeksiyondan korumasına yardımcı olmak için kabarcıklar oluştuğundan kabarcıkları patlatmamalısınız.
6. İyileşirken güneşten yanmış cildi korumak için ekstra özen gösterin. Dışarıdayken cildinizi kapatan giysiler giyin. Sıkı dokunmuş kumaşlar en iyi sonucu verir. Kumaşı parlak bir ışığa tuttuğunuzda, gelen ışığı görmemelisiniz.

Salça, Buz, Diş Macunu Önerileri Yanlış

Uzmanlar şehir efsaneleri olarak yayılan yanık bölgesine salça, diş macunu gibi ürünlerin sürülmesine ise kesinlikle karşı çıkıyor. Yanık alalına buz koymak da doğru değil.  Çünkü bu öneriler yarardan çok zarar getiriyor.

Ne Zaman Doktora Gitmeliyiz?

Peki, güneş yanığınız varsa ne zaman doktora gitmelisiniz? Sağlık sitesi healthline, "Güneş yanığınız ile birlikte ateşiniz çıkarsa hemen bir doktor çağırın. Şok, dehidrasyon veya ısı bitkinliği belirtilerine dikkat etmeniz gerekecektir" diyor.

Aşağıdaki belirtilere dikkat edin:

1. Baygın hissetmek
2. Hızlı nabız
3. Aşırı susuzluk
4. İdrar çıkışı yoksa
5. Mide bulantısı ya da kusma
6. Titreme
7. Vücudunuzun büyük bir bölümünü kaplayan kabarcıklar
8. Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
9. İrin, şişme ve hassasiyet gibi kabarcıklarda enfeksiyon belirtileri

Şunlara da göz atın;

1. Cilt soyulmasına ne iyi gelir?
2. Güneş kremi nasıl kullanılır?
3. Güneş çarpmasına ne iyi gelir?
4. Güneş lekeleri nasıl geçer?
5. Güneşe bakmak neden hapşırtır?